はてなブックマーク - 元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由 30分～1時間の空腹時間を保ってから食事をする

はてなブックマーク - 元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由 30分～1時間の空腹時間を保ってから食事をする https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/80617 朝食をとらないと起こる生産性低下の種類厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（平成26年）によると、全国で11.6％の人が朝食を食べないとか。この数字だけ見ると、たいした数には見えないかもしれませんが、日本... nayamerunaikai https://b.hatena.ne.jp/nayamerunaikai/20240422#bookmark-4752427041922240160 2024-04-22T03:36:24Z