https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/81449 老いの兆しを感じたら、「腹八分目」、さらには「腹六分目」で 食事は「腹八分目」を心がける。これは成長期を除いて、年代を問わない健康の鉄則です。 厚生労働省の「年齢別基礎代謝基準値と基礎代謝量（平均値... https://b.hatena.ne.jp/daisukeeHTN/20250213#bookmark-4753507873687242112 "蕎麦は一見すると淡泊..実際にはなんと豚肉の564倍もの糖質が"　"対して肉、魚、卵、チーズといった動物性たんぱく質を多く含む食品の糖質はごくわずか" 2025-02-13T12:09:50Z 食事 そば 糖質 炭水化物 タンパク質 低糖質 血糖値 糖尿病 🤔 https://b.hatena.ne.jp/Hannibal_Smith/20240516#bookmark-4753507873687242112 2024-05-16T00:47:13Z https://b.hatena.ne.jp/st-method/20240515#bookmark-4753507872076628480 “実は蕎麦が血糖値を爆上げする理由…健康的な体質を得るためにスーパーで刮目したい｢栄養成分表｣の項目” 2024-05-15T10:49:47Z 腸活 STメソッド 食べ物 食事