はてなブックマーク - 老眼も眼精疲労もこれで防衛できる…眼科医直伝どんなに忙しい人でも毎日続けられる"両目の自己回復習慣" たった2分で涙の量を激増させる呼吸法 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/83942 目の自己回復力を高めてくれる生活習慣は何か。眼科医の綾木雅彦さんは「目を最適にうるおすのは自分の涙が一番。きれいな涙液を増やす生活習慣を日頃から身につけるといい」という――。 「あいう・まばたき」＆「... jnntkk3 https://b.hatena.ne.jp/jnntkk3/20240815#bookmark-4756889536913313984 2024-08-14T20:35:45Z attyan7639 https://b.hatena.ne.jp/attyan7639/20240727#bookmark-4756889536913313984 腹式呼吸で涙が増えるのは、意外！ #涙 #腹式呼吸 #まばたき 2024-07-27T08:30:30Z 2024.7 Googleドキュメント