はてなブックマーク - ｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ メンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/84666 いっぱいいっぱいの状態はフリーズ寸前のパソコンと同じ ほどほど力をうまく発揮できない人は、何事も完璧主義に、自分のベストを目指して頑張ってしまいます。その結果として気がつけば「いっぱいいっぱい」にな... techtech0521 https://b.hatena.ne.jp/techtech0521/20240923#bookmark-4757765550206858528 2024-09-23T05:01:59Z あとで読む AspergerSyndrome https://b.hatena.ne.jp/AspergerSyndrome/20240817#bookmark-4757765550206858528 2024-08-17T12:03:00Z witt https://b.hatena.ne.jp/witt/20240817#bookmark-4757765550206858528 2024-08-17T11:59:26Z uminonamako https://b.hatena.ne.jp/uminonamako/20240817#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T22:26:22Z あとで読む hahatetetan https://b.hatena.ne.jp/hahatetetan/20240817#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T19:46:24Z メンタルヘルス miurahiroshi https://b.hatena.ne.jp/miurahiroshi/20240817#bookmark-4757785324784040704 2024-08-16T17:25:44Z aoiyotsuba https://b.hatena.ne.jp/aoiyotsuba/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T13:36:10Z atmos-phere https://b.hatena.ne.jp/atmos-phere/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T11:06:34Z あとで読む fumikony https://b.hatena.ne.jp/fumikony/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T09:21:52Z pikopikopan https://b.hatena.ne.jp/pikopikopan/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T07:41:45Z hiroujin https://b.hatena.ne.jp/hiroujin/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T07:05:08Z あとで読む king-zessan https://b.hatena.ne.jp/king-zessan/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T07:02:39Z あとで読む rartan https://b.hatena.ne.jp/rartan/20240816#bookmark-4757785324784040704 2024-08-16T06:24:22Z あとで読む yuchicco https://b.hatena.ne.jp/yuchicco/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T04:47:33Z yarumato https://b.hatena.ne.jp/yarumato/20240816#bookmark-4757765550206858528 “余裕がないときの対策。1時間に数分、情報を遮断して休憩する。目を閉じる。脳は作業の多さより、作業の密度の高さで疲弊。3h集中して1h休憩より、30分集中して2分頭を休ませるのがいい。追い込み時期こそ小休憩” 2024-08-16T04:37:03Z kiyokono https://b.hatena.ne.jp/kiyokono/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T04:27:46Z あとで読む kuwa-naiki https://b.hatena.ne.jp/kuwa-naiki/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T04:14:31Z ustar https://b.hatena.ne.jp/ustar/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T02:55:18Z あとで読む kumokaji https://b.hatena.ne.jp/kumokaji/20240816#bookmark-4757765550206858528 2024-08-16T00:14:41Z