はてなブックマーク - ｢最低7時間睡眠が理想｣は大ウソである…医師｢自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法｣ 睡眠時間にこだわると､かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/86551 起きているときの脳は、常に情報を伝え合っている 起きているときの脳は、さまざまな体験と行動を繰り返して、それを記憶しています。 たとえば朝、出社するとき「風が強いな。交差点で自転車の事故を目撃した。... H7777 https://b.hatena.ne.jp/H7777/20241007#bookmark-4760049048223598848 また出たよ、プレジデントお得意の釣りタイトル。文中に｢一番良い睡眠時間は7時間前後かもしれない、と考えるべきです｣とあり、少なくとも大ウソではないと自分で書いてる。まあ、そんなことだろうと思ってたが。 2024-10-07T01:13:16Z mwork3 https://b.hatena.ne.jp/mwork3/20241006#bookmark-4760167767094590464 2024-10-06T00:40:08Z 健康 睡眠 Gln https://b.hatena.ne.jp/Gln/20241005#bookmark-4760049048223598848 2024-10-05T00:01:00Z kiyotaka_since1974 https://b.hatena.ne.jp/kiyotaka_since1974/20241003#bookmark-4760049048223598848 日本人は世界的に見て睡眠が短いから、いいアドバイスとは言えない。 2024-10-03T11:14:37Z 健康 睡眠