はてなブックマーク - ｢5人に1人が再発｣という恐怖におびえていた乳がんの女性に精神科医が勧めた"心を軽くする"習慣 考えないようにするほど､かえって頭から離れなくなる https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/86640 不安や恐怖に耐えきれない時はどうすればよいのか。がん専門の精神科医の清水研さんは「考えないようにすればするほど、かえってそのことが頭から離れなくなる。1日の行動と、そのときの不安の程度を記録する不安... nishihara-dc-niigata https://b.hatena.ne.jp/nishihara-dc-niigata/20241011#bookmark-4760332866812074592 2024-10-10T23:17:39Z 清水研 hb_08thse https://b.hatena.ne.jp/hb_08thse/20241009#bookmark-4760332866812074592 2024-10-09T14:05:31Z メンタルヘルス