https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/86737 スーパー経営者が実行する「早起きの習慣」 よい睡眠を取っている人は、情緒が安定していて、病気も少なく、体調や肌の調子なども良好であると言われています。睡眠の習慣をよりよい方向にしていくことによって、... https://b.hatena.ne.jp/st-method/20241021#bookmark-4760718770939023776 “｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには｢ショートスリーパー｣を今すぐやめるべき理由 歴史の偉人は必ず｢仮眠｣をとっていた” 2024-10-21T10:55:57Z 腸活 STメソッド 睡眠