はてなブックマーク - ｢プロテイン生活｣で腸内環境がヨボヨボに…｢16時間以内｣に排便されない人はたんぱく質を見直すべき理由食材選びの基準は｢消化しやすさ｣

はてなブックマーク - ｢プロテイン生活｣で腸内環境がヨボヨボに…｢16時間以内｣に排便されない人はたんぱく質を見直すべき理由食材選びの基準は｢消化しやすさ｣ https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/87108 健康維持のためには、食べたものをきちんと消化してエネルギーとして利用することが重要です。「何を食べるか」が関心を集めますが、「消化しやすいか」は意外と食材選びの基準になりにくいのです。年齢とともに... maple_magician https://b.hatena.ne.jp/maple_magician/20241020#bookmark-4760843020119151712 2024-10-20T14:02:45Z ……