https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/87178 寝つきを良くするにはどうしたらいいのか。漢方家の櫻井大典さんは「健康のために良かれと思ってしている習慣が、体のバランスを悪化させ睡眠に悪影響を及ぼしていることがある」という――。 CASE1 「なるべく早め... https://b.hatena.ne.jp/st-method/20241021#bookmark-4760883062657758688 “サウナ通いに長時間入浴は逆効果…ベッドに入ってすぐに眠れない人がやっている意外なNG健康習慣 漢方のプロが舌を見ると一発でわかる眠りの質がいい人悪い人” 2024-10-21T10:45:50Z 腸活 STメソッド 入浴