はてなブックマーク - 睡眠時間が｢6時間未満｣の人は要注意…脳内科医が警鐘｢老害脳｣を加速させる"危ない生活習慣" 8時間以上寝ている60代の今､脳の調子が一番良い https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/87775 睡眠障害が「老害脳」化のリスクを高める 私たちの日常生活の中で「老害脳」化に影響を与える見逃せない要因があります。それが「睡眠」です。 まず、うつ病の人の約8割が、睡眠障害を抱えていることが明らかにな... takabon0911 https://b.hatena.ne.jp/takabon0911/20241115#bookmark-4761990720868733664 2024-11-15T06:53:00Z