はてなブックマーク - ｢ごはん抜き生活｣は逆に糖尿病リスク大…｢最初は野菜から｣より効果的な血糖値を上げない"食べ方"の大正解 朝:昼:夜の食事量は3:2:1がいい https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/90979 カロリー制限では血糖値は下がらない 血糖値をコントロールするには食事選びだけでなく、食事方法にもポイントがあります。 糖尿病になると医師から食事制限を勧められる方が多いと思います。 確かに、肥満※にな... daisukeeHTN https://b.hatena.ne.jp/daisukeeHTN/20250213#bookmark-4765965306972728449 "1食当たり糖質40g程度であれば、目立った高血糖は起こらない" 2025-02-13T11:34:41Z 食事 健康 炭水化物 糖質制限 糖尿病 血糖値 改善策 考え方 agrisearch https://b.hatena.ne.jp/agrisearch/20250209#bookmark-4765965306972728449 「糖質制限…カーボラストを実践すると、自然と満腹感を得られるようになり、無理なく炭水化物の量を減らせるのでお勧め」…普通に真っ当だった。 2025-02-09T05:27:17Z 食品 健康 リスク 米 Xibalba https://b.hatena.ne.jp/Xibalba/20250208#bookmark-4765965306972728449 2025-02-08T14:43:59Z ishiwatan https://b.hatena.ne.jp/ishiwatan/20250208#bookmark-4765965306972728449 2025-02-08T00:19:28Z