はてなブックマーク - 努力でもカフェインでもない…スタンフォード大学教授が説く｢ショートスリーパー｣になる"たった一つの条件" 短時間睡眠=｢仕事がデキる｣はウソである

はてなブックマーク - 努力でもカフェインでもない…スタンフォード大学教授が説く｢ショートスリーパー｣になる"たった一つの条件" 短時間睡眠=｢仕事がデキる｣はウソである https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/95548 睡眠リズムは、ちょっとしたことでも乱れる本や雑誌、ネットの記事などでみなさんが目にする一夜の睡眠経過の図は、睡眠のイメージを把握してもらうために、わかりやすくきれいな模式図として描いたものです。 ... Gln https://b.hatena.ne.jp/Gln/20250520#bookmark-4770644025781055297 2025-05-19T21:06:02Z piesikot https://b.hatena.ne.jp/piesikot/20250518#bookmark-4770569345383213761 １日４時間ですまないかな、と思っていたので、残念な結論の記事ではあった。でも最も自然な結論でもあるとも思った。起きている時間でどれだけのことができるかと考えなきゃダメみたいだな。 2025-05-18T06:30:55Z