https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2734070 相対的にしっかり無職の人(無個性) @amiri_QRAM @japanmasaki10 紅鮭ではなく銀鮭を選ぶメリットはあるのでしょうかฅ•ω•ฅ？ 脂質少ないのとアスタキサンチンの含有量で毎回紅鮭選んでますけど🫶🏻🐈 2026-08-17 01:... https://b.hatena.ne.jp/deeptan/20260819#bookmark-4791722466870277602 2026-08-19T12:55:00Z togetter レシピ https://b.hatena.ne.jp/mesotaro/20260819#bookmark-4791722466870277602 2026-08-19T07:46:13Z https://b.hatena.ne.jp/straychef/20260818#bookmark-4791722466870277602 鮭が高い　安売りしてるときはペラペラだったりする 2026-08-18T12:59:17Z https://b.hatena.ne.jp/akahmys/20260818#bookmark-4791722466870277602 筋トレするなら…と思って一時期プロテイン飲んでたけど、あるとき「この何%が筋肉になるんだ？」ってバカらしくなってやめちゃった。 2026-08-18T08:04:59Z https://b.hatena.ne.jp/Dicer/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-18T05:48:40Z https://b.hatena.ne.jp/tasukuchan/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-18T01:49:59Z https://b.hatena.ne.jp/ustar/20260818#bookmark-4791722466870277602 毎日煎り大豆食べてる　美味しいから 2026-08-18T01:05:01Z https://b.hatena.ne.jp/togetter/20260818#bookmark-4791722466870277602 せっかくなら美味しいのがいいよねっ！ 2026-08-18T00:50:27Z Togetter https://b.hatena.ne.jp/imwks/20260818#bookmark-4791722466870277602 極端飯、なんでも食べ過ぎはよくない、バランスよく食べましょう 2026-08-18T00:33:09Z https://b.hatena.ne.jp/swingwings/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T21:57:27Z https://b.hatena.ne.jp/fuckjp/20260818#bookmark-4791722466870277602 全く同じ考えで鶏胸肉と牛モモ肉を焼いて食ってる。 2026-08-17T21:48:32Z https://b.hatena.ne.jp/summoned/20260818#bookmark-4791722466870277602 プロテインも美味しさという機能を喪失してるくせにけっこうするからな 2026-08-17T21:34:02Z https://b.hatena.ne.jp/i-komo/20260818#bookmark-4791722466870277602 プロテイン、ご飯のおかずにはならないから（多分違う） 2026-08-17T21:31:52Z https://b.hatena.ne.jp/tabloid/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T21:30:26Z https://b.hatena.ne.jp/hanaharu_maru/20260818#bookmark-4791722466870277602 「ブタの逆はシャケだぜ　ブタはゴロゴロした生活だがシャケは流れに逆らって川をのぼるッ！」っていう精神論好き。 2026-08-17T21:18:07Z https://b.hatena.ne.jp/kkobayashi/20260818#bookmark-4791722466870277602 結局本人が続けられるものが1番なのよね。それででかくなってるなら何も言えねぇ 2026-08-17T21:16:43Z https://b.hatena.ne.jp/miruna/20260818#bookmark-4791722466870277602 痛風コース 2026-08-17T18:54:45Z https://b.hatena.ne.jp/bellonieta/20260818#bookmark-4791722466870277602 筋トレしてる人はしっかり塩を摂らないとダメだって横川尚隆が言ってた 2026-08-17T18:03:39Z https://b.hatena.ne.jp/inks/20260818#bookmark-4791722466870277602 結構、塩分過多そう...。 2026-08-17T17:42:49Z https://b.hatena.ne.jp/lilicarium/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T17:32:45Z https://b.hatena.ne.jp/s0l101/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T17:15:55Z 料理 生活 食 https://b.hatena.ne.jp/yogasa/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T16:59:40Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/pacha_09/20260818#bookmark-4791722466870277602 鮭も高くなったよなぁ。前はチリ産5切れ498円位で買えたのがいまは2切れになった (しかも薄い) 2026-08-17T16:53:47Z https://b.hatena.ne.jp/hoshinasia/20260818#bookmark-4791722466870277602 なんでみんな塩鮭前提なの？と思ったけど、生シャケはスーパーではサーモンしかないから？無塩シャケ＋醤油ちょっとなら問題ないのでは 2026-08-17T16:14:47Z https://b.hatena.ne.jp/a0717/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T16:05:25Z https://b.hatena.ne.jp/condenser_milk/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T15:53:14Z https://b.hatena.ne.jp/eiki_okuma/20260818#bookmark-4791722466870277602 肉や魚を旨く食おうとすると量に比例して塩分が増えていくので、塩分量気にして100g以上摂ろうとしたらどうしてもプロテインは使わざるを得ない 2026-08-17T15:50:03Z https://b.hatena.ne.jp/wushi/20260818#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T15:18:33Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/suimin28/20260818#bookmark-4791722466870277602 作る手間が全然違うと思うんだが 2026-08-17T15:11:48Z https://b.hatena.ne.jp/akinonika/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:58:38Z https://b.hatena.ne.jp/Ampelix/20260817#bookmark-4791722466870277602 干物って美味いよな　シャケだと二分割とかして小さいノンフライヤーで焼けるのが良い（でかいやつにしろ）　今時だとグリル以外の選択肢が多くて良いね〜〜〜🍴 2026-08-17T14:57:10Z https://b.hatena.ne.jp/Queen_LOTUS/20260817#bookmark-4791722466870277602 塩分を舐めないほうがいい。 2026-08-17T14:54:24Z https://b.hatena.ne.jp/tashiromachi001/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:43:01Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/acealpha/20260817#bookmark-4791722466870277602 筋トレタンパク質補給だとプロテインや鶏肉食べてると内臓系が結構やられる気がする 周囲の人含めの感想 なんにせよバランスよね 2026-08-17T14:41:50Z https://b.hatena.ne.jp/charun/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:38:28Z Togetter food 2026 健康 節約 サプリ https://b.hatena.ne.jp/berkshire1888/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:28:52Z https://b.hatena.ne.jp/mimura-san/20260817#bookmark-4791722466870277602 高くなったとはいえ、お魚食べたいなって時にわりとどこでも手に入りやすくてありがたい。漁師さんも物流さんもお店屋さんもありがとう。もちろんお魚さんたちもありがとう。 2026-08-17T14:27:19Z https://b.hatena.ne.jp/lady_joker/20260817#bookmark-4791722466870277602 ボディメイク上級者の異常進化した極私的メソッドなので真に受けては駄目。鮭とプロテインパウダーでは栄養バランスが全く異なるので比較対象にならない。初心者が一日に必要なタンパク質を取るならプロテインは必須 2026-08-17T14:14:11Z https://b.hatena.ne.jp/prograti/20260817#bookmark-4791722466870277602 そろそろ秋鮭のシーズンだから秋鮭の方が脂肪分が少なくて良いと思う 2026-08-17T14:08:15Z https://b.hatena.ne.jp/retire2k/20260817#bookmark-4791722466870277602 「プロテインは人工物」って…脱脂粉乳やきなこも人工物扱いなんかな？ 2026-08-17T14:06:50Z https://b.hatena.ne.jp/hnagoya/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:04:13Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/taiyousunsun/20260817#bookmark-4791722466870277602 プロテインはあくまでも補助だからね。プロのビルダーは食事管理徹底してるからプロテイン一切飲まない人も多いし、普段甘味摂らないからたまのご褒美にデザート感覚で飲んでる人もいる。 2026-08-17T14:02:38Z https://b.hatena.ne.jp/sekaiiti/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T14:00:41Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/amble_dream/20260817#bookmark-4791722466870277602 未だ好みのプロテインに出会えてないけど、かと言って筋トレ後に銀鮭焼く元気がないよ 2026-08-17T14:00:33Z https://b.hatena.ne.jp/gebonasu30km/20260817#bookmark-4791722466870277602 筋トレした後に銀シャケ食うわけにもいくまい 2026-08-17T13:56:46Z https://b.hatena.ne.jp/ET777/20260817#bookmark-4791722466870277602 「魚の脂質はゼロキロカロリー」こと五味原さんだいすき（魚の良質な脂質でなら脂質管理が”多少”ブレてもかまわない的な話ね 2026-08-17T13:51:20Z https://b.hatena.ne.jp/kiri371/20260817#bookmark-4791722466870277602 プロテイン信奉者って飲まない人に強要しすぎ 人生で好きに飯食えるのは7万回くらいしかないんだから好きな物食わせろ 2026-08-17T13:19:29Z https://b.hatena.ne.jp/narayuni/20260817#bookmark-4791722466870277602 銀鮭は主食と食わないと物足りなさがある。プロテインは飯類と食うと苦痛でしかない。つまりそういうことだ。 2026-08-17T13:15:27Z https://b.hatena.ne.jp/kirarapoo/20260817#bookmark-4791722466870277602 ホッケ、カマス、アジなどの干物は冷凍して常備してある 2026-08-17T13:14:20Z https://b.hatena.ne.jp/superultraF/20260817#bookmark-4791722466870277602 ボケにマジレス 2026-08-17T13:13:56Z https://b.hatena.ne.jp/miqkun/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T13:02:53Z https://b.hatena.ne.jp/mirakux/20260817#bookmark-4791722466870277602 プロテインなにげに栄養バランスがいいのが身体にいいんだよな 2026-08-17T12:58:05Z https://b.hatena.ne.jp/zkst/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T12:56:37Z https://b.hatena.ne.jp/nishigin/20260817#bookmark-4791722466870277602 タンパク質を全部銀鮭から摂取してたらお腹ブヨブヨになるわ。脂質舐めんなよ。 2026-08-17T12:53:08Z https://b.hatena.ne.jp/ball447/20260817#bookmark-4791722466870277602 そんなに食べないといけないんだろうか 2026-08-17T12:47:26Z https://b.hatena.ne.jp/roki_ulkawa/20260817#bookmark-4791722466870277602 多くの人は、何においても飽きがあるから…。プロテインは2〜3フレーバー、主菜の魚もまぐろ・かつお・さば（これだけ脂質あり）、サラダチキンも数種類をそのときの気分で食べてる 2026-08-17T12:36:48Z https://b.hatena.ne.jp/Ingunial/20260817#bookmark-4791722466870277602 牛乳にとかしたらめちゃくちゃ生臭そう 2026-08-17T12:35:51Z https://b.hatena.ne.jp/dot/20260817#bookmark-4791722466870277602 脂質塩分リンと、健康診断で腎臓に所見の出た私にはシャケバカ喰いは厳しい。まあタンパク質自体があまり腎臓に良くないので通常の食事で摂取する分だけで済ませたいとこやけど。 2026-08-17T12:33:40Z https://b.hatena.ne.jp/nobori_lupin/20260817#bookmark-4791722466870277602 ストイックじゃないから、せっかくの摂取カロリーをプロテインで埋めちゃうのがもったいなく感じる。その分胸肉や魚とかの食品食べたい。 2026-08-17T12:32:43Z 社会 https://b.hatena.ne.jp/kiyokono/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T12:25:41Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ht_s/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T12:22:54Z https://b.hatena.ne.jp/carloshakamad/20260817#bookmark-4791722466870277602 魚の脂質ゼロ理論 https://youtu.be/fTl9of7cKR8?si=q7YKsXt6yFlvWND3 2026-08-17T12:22:21Z https://b.hatena.ne.jp/lemon32/20260817#bookmark-4791722466870277602 作るのが面倒なのでプロテインでいい 2026-08-17T12:21:52Z https://b.hatena.ne.jp/nbinbi/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T12:21:00Z https://b.hatena.ne.jp/SilverHead247/20260817#bookmark-4791722466870277602 業務スーパーのプロテインドリンク、ココア味は1日分のプロテイン20gが約90円。アンチエイジングのために飲むようにしているが、普通に美味しいのでテレビとかでバレると入手困難になりそう。 2026-08-17T12:20:39Z https://b.hatena.ne.jp/yoiIT/20260817#bookmark-4791722466870277602 金額的にはプロテインよりだいぶ高いな。朝に一切れをプロテインと一緒に食すのが良い。 2026-08-17T12:10:43Z https://b.hatena.ne.jp/IvoryChi/20260817#bookmark-4791722466870277602 台所が結構鮭の匂いになってしまうのよね 2026-08-17T12:09:57Z https://b.hatena.ne.jp/naokun776/20260817#bookmark-4791722466870277602 山岸秀匡さんはサーモン食べてたがサプリもモリモリ飲んでた。筋肉デカくする方法はひとによるからTwitterバトルするまえにトレーニングした方したほうがよい 2026-08-17T12:08:10Z https://b.hatena.ne.jp/akapeso/20260817#bookmark-4791722466870277602 ブラジル産の鶏肉が値段が下がってきてるらしいので、鶏胸肉を食べる。 2026-08-17T12:04:18Z https://b.hatena.ne.jp/tyhe/20260817#bookmark-4791722466870277602 プロテイン高すぎて単純にタンパク質をとるなら最早鶏胸肉の方が安いんだよなあ。 2026-08-17T11:55:54Z https://b.hatena.ne.jp/HadukiMikoto/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:52:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ank0u/20260817#bookmark-4791722466870277602 ただの銀ジャケ好きのネタかと思ったらガチなのね。すごい。https://x.com/japanmasaki10/status/2089274455470289378 2026-08-17T11:46:22Z https://b.hatena.ne.jp/honeybe/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:34:06Z https://b.hatena.ne.jp/tomtom17/20260817#bookmark-4791722466870277602 カロリーとたんぱく質を滅茶苦茶必要とするボディービルダーだからこの量食ってるって前提がある。一般人は二切れが健康的な範囲かなって 2026-08-17T11:28:13Z https://b.hatena.ne.jp/pikopikopan/20260817#bookmark-4791722466870277602 塩鮭じゃないのも売ってるので、鮭食べます。 2026-08-17T11:27:26Z https://b.hatena.ne.jp/tkomy/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:24:42Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ssfu/20260817#bookmark-4791722466870277602 こう言うこと言うからマッチョがまとめ買いしてて買えなかったんだよ 2026-08-17T11:24:27Z https://b.hatena.ne.jp/behuckleberry02/20260817#bookmark-4791722466870277602 銀鮭は養殖物が普及してるのが強い。 2026-08-17T11:24:03Z https://b.hatena.ne.jp/westerndog/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:18:38Z 食 https://b.hatena.ne.jp/cinefuk/20260817#bookmark-4791722466870277602 比較対象がおかしくて笑う。2999円/1kgか「Amazonの商品で、混ぜ物のプロテインと訳あり銀鮭で比較。 タンパク質1g辺りプロテイン約7円、鮭約15.3円。タンパク質摂取が目的ならプロテインの圧勝」 pic.x.com/j9uvKrWb6Q 2026-08-17T11:17:34Z 食 https://b.hatena.ne.jp/asianwind/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:16:42Z 筋トレ 運動 生活 料理 レシピ https://b.hatena.ne.jp/peketamin/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T11:15:35Z https://b.hatena.ne.jp/hateokami/20260817#bookmark-4791722466870277602 自然つっても養殖やけどな。 2026-08-17T11:12:02Z https://b.hatena.ne.jp/akiat/20260817#bookmark-4791722466870277602 この人、銀鮭以外にもいろんなものを食べてるよ ⇒ https://x.com/japanmasaki10 2026-08-17T11:11:43Z https://b.hatena.ne.jp/soulfulmiddleagedman/20260817#bookmark-4791722466870277602 サバ缶のレシピ知りたいなぁ 2026-08-17T10:57:33Z https://b.hatena.ne.jp/zakochan/20260817#bookmark-4791722466870277602 鮭はすぐ飽きる。独特の味と香に慣れるとすぐ食べたくなくなってしまう 2026-08-17T10:52:41Z https://b.hatena.ne.jp/wapa/20260817#bookmark-4791722466870277602 カロリー計算とかレコーディングダイエットしだすと、タンパク質を効率よく摂るのがいかに難しいかが分かる。肉とかだと脂質過多になりがちで。プロテインは便利で、食材で摂るなら鶏胸肉とか豆腐とかか 2026-08-17T10:37:07Z https://b.hatena.ne.jp/Gka/20260817#bookmark-4791722466870277602 プロテインのタンパク質をアミノ酸に分解し再合成するには補酵素が必要だけど鮭はビタミンB6が豊富に含まれるので理想かもね。でもビタミンやミネラルの必要な摂取量を考えるとバランスのいい食事しろとしか。 2026-08-17T10:34:33Z https://b.hatena.ne.jp/hmatthias/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T10:32:53Z https://b.hatena.ne.jp/yayamosezu/20260817#bookmark-4791722466870277602 紅鮭を食え。銀鮭より油も控えめで美味い 2026-08-17T10:27:19Z https://b.hatena.ne.jp/delphinus35/20260817#bookmark-4791722466870277602 鮭缶は高いから鯖缶が好き。それもここ一年で2倍くらいに値上がりした。 2026-08-17T10:27:13Z https://b.hatena.ne.jp/aburakoujichang/20260817#bookmark-4791722466870277602 本人が早々に「銀鮭選ぶ理由は好きだから」って言ってるんだからそれで終わりなのでは？ 2026-08-17T10:24:34Z https://b.hatena.ne.jp/s17er/20260817#bookmark-4791722466870277602 バランスの良い食事ってのが月並みだけどベストな教えだな 2026-08-17T10:20:22Z https://b.hatena.ne.jp/Quest-ion/20260817#bookmark-4791722466870277602 サラダチキンもいいよ 2026-08-17T10:19:21Z https://b.hatena.ne.jp/nenesan0102/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T10:17:41Z https://b.hatena.ne.jp/mayomarochi/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T10:17:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/yamamototarou46542/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T10:17:09Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/lejay4405/20260817#bookmark-4791722466870277602 シャケ高い 2026-08-17T10:15:28Z https://b.hatena.ne.jp/J_J_R/20260817#bookmark-4791722466870277602 2026-08-17T10:15:22Z https://b.hatena.ne.jp/armadillo_1005/20260817#bookmark-4791722466870277602 タンパク質目的なら卵で良いと思ってるけど、吸収率違うんですかね。ソイプロテインで安いのあったので到着待ち 2026-08-17T10:11:19Z