https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2745275 鉄屑 @Tetsusamatoie69 ショートスリーパーって大概、自称が多いんだけど、昔の上司で筑波出の天才肌（素直に言うとキ〇ガイ）の人が本物だと信じてたんだ。 その人、脳出血で頭がパーになった後、８時間以上眠る... https://b.hatena.ne.jp/kkobayashi/20260919#bookmark-4793007465417960482 ナポレオンもショートスリーパーだったけど仮眠は取ってたみたいだからな 2026-09-19T00:05:40Z https://b.hatena.ne.jp/Ayrtonism/20260917#bookmark-4793007465417960482 無理してるだけで足りてない人と、不眠とか眠りが浅くてそれ以上眠れないけど足りてる訳じゃない人、の2種類しかいないと思ってる。医学的にも「足りないものは足りない」で決着ついてるはず。 2026-09-17T06:46:11Z https://b.hatena.ne.jp/jegog/20260916#bookmark-4793007465417960482 2026-09-16T05:24:48Z https://b.hatena.ne.jp/sawarabi0130/20260916#bookmark-4793007465417960482 2026-09-16T05:21:03Z 脳 睡眠 健康 https://b.hatena.ne.jp/minamiminamikita/20260915#bookmark-4793007465417960482 2026-09-15T10:50:41Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/akatibarati/20260915#bookmark-4793007465417960482 自分の経験則だと、IQ高い人ほど起きてる時の情報処理量が高く、脳が疲れやすいため、ロングスリーパーになる傾向があると思う。 2026-09-15T10:20:47Z https://b.hatena.ne.jp/henoheno7871/20260915#bookmark-4793007465417960482 CPAPの記録を見るに私の平均睡眠時間が5時間。別に眠くないです。むしろ、CPAP無しで8時間寝てた頃の方が圧倒的に眠かった。無呼吸が1番ヤバイ。 2026-09-14T23:07:46Z https://b.hatena.ne.jp/tashiromachi001/20260915#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T22:44:28Z https://b.hatena.ne.jp/wdnsdy/20260915#bookmark-4793007465417960482 会社勤めじゃない時にやってた、夜に4時間寝て昼過ぎに4時間寝る生活が一番安定していた気がする。12時間サイクルの4時間睡眠 2026-09-14T21:45:07Z https://b.hatena.ne.jp/kakonisayonara/20260915#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T15:48:17Z https://b.hatena.ne.jp/batta/20260915#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T15:43:56Z health https://b.hatena.ne.jp/moandsa/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T14:13:49Z togetter https://b.hatena.ne.jp/nekoluna/20260914#bookmark-4793007465417960482 三時間睡眠×２　でめっちゃ快適だった。なんで実生活、そうなってないの。 2026-09-14T13:01:57Z https://b.hatena.ne.jp/kamiokando/20260914#bookmark-4793007465417960482 最近フォームローラーで背中をゴリゴリやったら寝つきが良くなった。それまでは途中で目が覚めてスマホ見て昼間頭がはっきりしないというのが多かった。 2026-09-14T12:46:03Z https://b.hatena.ne.jp/nenesan0102/20260914#bookmark-4793007465417960482 友達で常に睡眠2〜3時間の人がいる。朝四時に起きて元気に散歩（2キロ）。もう、生まれ持った遺伝子が違う感じ。自分の10倍くらい濃い人生で、生きている濃度が全然違うの、すごいよ 2026-09-14T12:25:57Z https://b.hatena.ne.jp/pplaceCEO/20260914#bookmark-4793007465417960482 自分にとってどれぐらいが適切かを把握しておくことが大前提にあったりしないものなのかな。 2026-09-14T11:39:18Z https://b.hatena.ne.jp/elgoll/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T11:26:15Z https://b.hatena.ne.jp/curonod/20260914#bookmark-4793007465417960482 自称ショートスリーパーと長時間眠ることが出来ない高齢者ってなにがちがうんだろう？脳ミソだけ実年齢より未来の状態に進化してたりするのかな？ 2026-09-14T11:19:28Z https://b.hatena.ne.jp/ayumun/20260914#bookmark-4793007465417960482 伊集院さんが40代位で、俺は別にショートスリーパーじゃなくて、こんなの不眠症みたいなもんだって言い始めた時点で、俺の中のショートスリーパーの概念は終わった。僕はロングスリーパーなので、実践する気はないが 2026-09-14T11:17:27Z https://b.hatena.ne.jp/PACIFIST/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T10:27:34Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mytechnote/20260914#bookmark-4793007465417960482 みんな知ってる思うけどほり某は炎上商法として狙っているのですよ。 2026-09-14T10:22:27Z https://b.hatena.ne.jp/UCs/20260914#bookmark-4793007465417960482 知り合いにショートスリーパーいた(数時間の睡眠)。けど、みんなが想像してるようなのじゃない。寝れない、とはいえ活動的な事もできない、夜はゾンビみたいな状態と言ってた。n=1 2026-09-14T10:08:56Z https://b.hatena.ne.jp/rainbowviolin/20260914#bookmark-4793007465417960482 地獄のミサワ公式サイト http://jigokuno.com で、自称寝てない男子すなお を久しぶりに再鑑賞した。http://jigokuno.com/hore/%E3%81%99%E3%81%AA%E3%81%8A/0155.png ただの自意識過剰なのでお薬は出ません。お大事に。 2026-09-14T09:57:40Z 睡眠 医療 Togetter https://b.hatena.ne.jp/mechimeen/20260914#bookmark-4793007465417960482 子どもたちと21時半に寝て、6時に起きる8時間半睡眠が自分には最適、一日中気分が安定してる…しかしそうすると娯楽の時間が取れない…1人で本読んだり運動したりゲームしたいんだ…寝る時間減らしたい 2026-09-14T09:57:35Z https://b.hatena.ne.jp/carloshakamad/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T09:54:59Z https://b.hatena.ne.jp/naoto_moroboshi/20260914#bookmark-4793007465417960482 6時間きるとキツイ。欲を言えば8時間寝たい。 2026-09-14T09:26:10Z https://b.hatena.ne.jp/tzk2106/20260914#bookmark-4793007465417960482 子育てするようになって、寝かしつけついでに早寝することが増えたら、やっぱ睡眠大事だな！って気づけてラッキーでした。 2026-09-14T09:17:06Z https://b.hatena.ne.jp/yasuhiro1212/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T09:12:31Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ymmtdisk/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T08:40:11Z 1 まとめ https://b.hatena.ne.jp/ikihaji_kun/20260914#bookmark-4793007465417960482 10代の頃に毎日11時間は寝てしまうって言ったら心底羨ましがられたけど今ならその気持ちがわかる 2026-09-14T08:28:48Z https://b.hatena.ne.jp/matsuedon/20260914#bookmark-4793007465417960482 チョークスリーパーではなかった。 2026-09-14T08:28:10Z https://b.hatena.ne.jp/wktk_msum/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T07:57:59Z https://b.hatena.ne.jp/zzzbbb/20260914#bookmark-4793007465417960482 ショートスリーパーネタつまらないからSNSから一斉に消えてほしい。普通につまらん。くだらん。 2026-09-14T07:49:35Z https://b.hatena.ne.jp/kageyomi/20260914#bookmark-4793007465417960482 カフェインで寝つきが悪くなる。日中の眠気をカフェインで飛ばす。このサイクルでショートスリーパーになれるが、体には悪い 2026-09-14T07:47:14Z https://b.hatena.ne.jp/Nihonjin/20260914#bookmark-4793007465417960482 睡眠時間の確保には「覚悟」が必要です。具体的には、「たとえ親の死に目に会えなくとも、睡眠は死守する」と考える必要があります。 2026-09-14T07:35:42Z 睡眠 https://b.hatena.ne.jp/drylemon/20260914#bookmark-4793007465417960482 職場の「睡眠時間3時間」を称するおじいちゃんが、会議中に居眠り…もとい仮眠取ってるのを見ては微温い笑顔になります。 2026-09-14T07:33:31Z https://b.hatena.ne.jp/kiku-chan/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T07:13:54Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/aho_y/20260914#bookmark-4793007465417960482 絶賛不眠中で平均3,4時間しか寝れてないけど、ほんとに世界がくすんで見える / 関係ないけどショートスリーパー生配信のアレって何がおもしろいんだろう 2026-09-14T07:13:18Z https://b.hatena.ne.jp/hatomugicha/20260914#bookmark-4793007465417960482 話題になっている人のことを受けてならアカウント名に書いてある商標がどういう経緯と用途で取得されたものかが気になっていてショートスリーパーっていつから使われていた言葉だっけ 2026-09-14T07:12:20Z https://b.hatena.ne.jp/usomegane/20260914#bookmark-4793007465417960482 俺が知ってる自称ショートスリーパーは「短時間睡眠でも眠くならずに起きてられるだけで、ダメージは感じてるし睡眠時間を長く取るにこしたことはない」と言った。それってショートスリーパーなのかと疑問を持った。 2026-09-14T07:08:25Z https://b.hatena.ne.jp/machi1813/20260914#bookmark-4793007465417960482 本文はともかく、まとめの中にアイコンが発光してる人がいるんだけど（iPhone、MacのSafariで確認）、どういう仕組みだい？？ 2026-09-14T07:07:32Z https://b.hatena.ne.jp/canadie/20260914#bookmark-4793007465417960482 遺伝的にショートスリーパーの人はかなり稀で、0.004%未満だということはわかってるらしい。それ以外の自称ショートスリーパー（6時間未満睡眠）は眠くなかったとしても健康リスクがあるらしい 2026-09-14T06:43:11Z https://b.hatena.ne.jp/bijui/20260914#bookmark-4793007465417960482 寝てないやつは頭のおかしいやつだけ。生き物は寝る。寝ないとパフォーマンスが出ない。そうできている。いくらでもいつでも寝れるから妻にはうらやましがられる。 2026-09-14T06:25:50Z https://b.hatena.ne.jp/makou/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T06:24:13Z health https://b.hatena.ne.jp/SilverHead247/20260914#bookmark-4793007465417960482 50代前半までは4.5時間だった。30代前半の多忙な時は寝ながら考え続けることもあった。人より多めにもらった時間は酒に充てていた。 2026-09-14T06:23:29Z https://b.hatena.ne.jp/aceraceae/20260914#bookmark-4793007465417960482 趣味睡眠系からするとショートスリーパーって人生いろいろ損してるようにしか思えない 2026-09-14T06:20:07Z 人生 生活 考え方 https://b.hatena.ne.jp/smoothfoxxx/20260914#bookmark-4793007465417960482 さんまさんって、ショートスリーパーじゃなかったっけ？/リアルで1人だけショートスリーパーを自称する女性に出会った事あるけど、彼氏と同棲していて、夜1人で時間をつぶすのが大変だと言っていた記憶が。 2026-09-14T06:18:15Z togetter 睡眠 医療 https://b.hatena.ne.jp/issyurn/20260914#bookmark-4793007465417960482 寝てる間に脳内で情報整理がされるらしいね 2026-09-14T06:10:22Z https://b.hatena.ne.jp/ChieOsanai/20260914#bookmark-4793007465417960482 ショートスリープと才能があるかどうかは関係ないし、そいつもロングスリープの方がいいと言ってるしで、何を言いたいのか判らない、意味不明のまとめ 2026-09-14T06:05:23Z Togetter https://b.hatena.ne.jp/hiropu-n/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T06:01:16Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/unagy/20260914#bookmark-4793007465417960482 眠らせないっていうのは米軍ネイビー・シールズの入団試験にもあるので、世界的にも「拷問」と見なされているという事です。ショートスリーパーだか知りませんが、わざわざ自分に拷問を課す人の神経が分かりません。 2026-09-14T05:48:36Z https://b.hatena.ne.jp/mthaichi/20260914#bookmark-4793007465417960482 逆に8時間とか寝られるのが羨ましい。歳を取ると2時間で目が覚めてしまう。そこから寝るのが難しいので睡眠導入剤に助けてもらってます。 2026-09-14T05:47:03Z https://b.hatena.ne.jp/fusanosuke_n/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:41:30Z https://b.hatena.ne.jp/togetter/20260914#bookmark-4793007465417960482 水木しげるさんも睡眠の大事さを漫画で描いていたから、トゥギャッたんはどんなに忙しくても最低7時間は寝るようにしているよ〜。 2026-09-14T05:39:36Z Togetter https://b.hatena.ne.jp/hobbiel55/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:38:38Z sleep health togetter https://b.hatena.ne.jp/greenmold/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:30:22Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/Cetus/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:29:18Z https://b.hatena.ne.jp/circma/20260914#bookmark-4793007465417960482 医学的にどうかはしらないけど、決まった時間に長時間寝る代わりにマイクロスリープでやりくりする人体特性を持っている人はいるかもしれない 2026-09-14T05:19:05Z https://b.hatena.ne.jp/dumber/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:06:21Z 睡眠 https://b.hatena.ne.jp/masaph/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T05:04:24Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/inforeg/20260914#bookmark-4793007465417960482 生物は睡眠状態がデフォルトだという真面目な学説もあるくらいだから、寝ないでよいことなんて何もないだろうな 2026-09-14T05:02:19Z https://b.hatena.ne.jp/sabinezu/20260914#bookmark-4793007465417960482 変な名称をつけるとそこでマウントをとりたがるのが人間。 2026-09-14T04:59:42Z https://b.hatena.ne.jp/zkst/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T04:55:54Z https://b.hatena.ne.jp/pqw/20260914#bookmark-4793007465417960482 何年もアプリの年間平均みても4時間台だけど眠気に強いんだと思う。電車とかでも寝ないし車運転しても眠くならない。眠くないのにあえて寝るのは割と大変である。満腹でないのにやめるダイエットみたいなもの。 2026-09-14T04:47:09Z https://b.hatena.ne.jp/colorless4/20260914#bookmark-4793007465417960482 新生児くらいじゃね 2026-09-14T04:43:36Z https://b.hatena.ne.jp/momonga_dash/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T04:29:50Z https://b.hatena.ne.jp/Gka/20260914#bookmark-4793007465417960482 睡眠不足だとアルツハイマーの原因物質アミロイドβが脳内に蓄積するからいつか壊れるよ。睡眠大事。 2026-09-14T04:23:53Z https://b.hatena.ne.jp/IndigoBlue_Bird/20260914#bookmark-4793007465417960482 最近、6時に起きちゃうと寝直し出来なくなった悲しみ… 2026-09-14T04:21:00Z https://b.hatena.ne.jp/hobbling/20260914#bookmark-4793007465417960482 夏場は6時間、冬は7時間の普通スリーパー、ナポレオンは戦争やクーデターなどの鉄火場では一睡もせずに指揮を執っていたが平時は７時間寝てたとか 2026-09-14T04:16:53Z https://b.hatena.ne.jp/ya--mada/20260914#bookmark-4793007465417960482 ショートスリーパーって天才の意味があるの？睡眠時間が短いだけじゃダメなんだ？ 2026-09-14T04:16:08Z https://b.hatena.ne.jp/nowa_s/20260914#bookmark-4793007465417960482 平日も10時間ほど寝たい自称ロングスリーパーだけど、特に休日は家族から心配されるほど寝るので、他称でもある。ただ、おふとんでないと寝れない。電車とか教室とか休養室とか、安心できない場所では眠りに至れない 2026-09-14T04:15:13Z https://b.hatena.ne.jp/namisk/20260914#bookmark-4793007465417960482 7時間寝られるようにすべきとは思い続けているが、飲酒かクタクタまで運動するかしないとそんなに寝られない。平日は4〜5時間で通常営業。 2026-09-14T03:56:55Z https://b.hatena.ne.jp/shoechang/20260914#bookmark-4793007465417960482 ASD/ADHDはホルモンバランスが定型と異なり睡眠障害が多い。睡眠不足の弊害の自己認識は個人差が大きく、シリコンバレーでカフェインとセロトニンサプリで睡眠コントロールしつつ長時間労働が流行る理由だと思う。 2026-09-14T03:55:40Z https://b.hatena.ne.jp/hotaruishix/20260914#bookmark-4793007465417960482 わしの知ってるショートスリーパーは昼寝や宵寝でカバーしてた。つまり歳とって連続しては眠れないけど眠くはあるんだよ 2026-09-14T03:55:15Z https://b.hatena.ne.jp/John_Kawanishi/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:51:05Z https://b.hatena.ne.jp/gxg/20260914#bookmark-4793007465417960482 夜一人になると元気になるんです。何十年も平均4時間くらいだけど子供の時からそうだから、寝落ちする以外の寝方がわからない。常に眠い。休みの日は寝られるだけ寝てる。寝たら楽なの知ってる。 2026-09-14T03:48:27Z https://b.hatena.ne.jp/hagakurekakugo/20260914#bookmark-4793007465417960482 世界一有名なショートスリーパーであるナポレオンも早逝してるので、健康には悪そうだなという感想です。太く短く生きたい人にはいいのかもね。 2026-09-14T03:45:47Z https://b.hatena.ne.jp/uniR/20260914#bookmark-4793007465417960482 寝たいときに寝る、のほうがウェルビーイングに明らかに役立つのにそこから目をそらすのほんと良くない。クソ眠いのにわなわなしながらキーボード打つの誰も嬉しくない。ロングスリーパーより。 2026-09-14T03:44:42Z https://b.hatena.ne.jp/take41011/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:43:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/trailhead_l/20260914#bookmark-4793007465417960482 分割睡眠は可能だけどショートスリーパーは不可能というのをどこかで見た覚えがあるけど思い出せないな。/寝てない自慢してくる野生のミサワにで会うたび、水木しげるが1日10時間睡眠で長寿だったという話をしてる。 2026-09-14T03:42:34Z https://b.hatena.ne.jp/txmx5/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:39:52Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/bluemoon-7/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:39:30Z https://b.hatena.ne.jp/mno028/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:37:28Z https://b.hatena.ne.jp/ustar/20260914#bookmark-4793007465417960482 そんなことより自称ロングスリーパーやのに歳とってきて朝早くに起きてしまうんなんとかして 2026-09-14T03:31:14Z https://b.hatena.ne.jp/hazel_pluto/20260914#bookmark-4793007465417960482 ショートスリーパーとか、バカの極みだろ。 2026-09-14T03:30:19Z https://b.hatena.ne.jp/delphinus35/20260914#bookmark-4793007465417960482 “特に20代前半以上の奴な”って書いてるけど、60くらいになれば3〜4時間睡眠しか取れなくなる人も多いからね。イヤでもショートスリーパーになるよ。 2026-09-14T03:28:01Z https://b.hatena.ne.jp/orange_putting/20260914#bookmark-4793007465417960482 母は昔からショートスリーパーだけど、夜８時ごろにリビングでウトウトしていることも多くてそれが睡眠時間に含まれている模様… 2026-09-14T03:27:35Z https://b.hatena.ne.jp/through_clarity/20260914#bookmark-4793007465417960482 ボディビルの減量末期はホルモンバランス狂って全然眠れなくなるので、眠れないのは健康じゃないということに嫌でも気付かされる 2026-09-14T03:26:08Z https://b.hatena.ne.jp/nobujirou/20260914#bookmark-4793007465417960482 右目を閉じると左脳が休むから、左目だけ開けて30分ほど作業をして、今度は右目だけ開けて作業をすると、脳は交互に休むから24時間作業ができるという本を読んだことがあるな。たまに右目を閉じて左脳を休めてる。 2026-09-14T03:24:11Z https://b.hatena.ne.jp/shoh8/20260914#bookmark-4793007465417960482 最近よく寝れる。/中長期での「脳の」筋トレとその成果で、ある程度の適合はできるのかもなあ。寿命とは直結しそうだし、生存者バイアスが強い。寝ましょう、健康のためにも 2026-09-14T03:19:58Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/anigoka/20260914#bookmark-4793007465417960482 寝るのにも体力が必要なので自称ショートは体力不足で存分に寝れてないだけ　不調で目覚める奴はだいたいコレ 2026-09-14T03:19:38Z https://b.hatena.ne.jp/kenhrn04/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:19:33Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/s17er/20260914#bookmark-4793007465417960482 1日30分睡眠を豪語する堀大輔が一週間ライブやってるけど、明らかに常時眠そうでただ眠気を抑えるだけの配信やってて、今日ついに仮眠を許可したらしい。そういうことだよ 2026-09-14T03:19:19Z https://b.hatena.ne.jp/kazu111/20260914#bookmark-4793007465417960482 自分の周りは、よく寝る人が頭がいいし、いつも機嫌がいい。子供には勉強は強制しないしスマホゲームも自由にやらせてるが『早寝早起きの睡眠習慣だけ(読書習慣もか…)』はつけさせてる、自分が睡眠で苦労してるから 2026-09-14T03:18:50Z https://b.hatena.ne.jp/peketamin/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:18:15Z https://b.hatena.ne.jp/laislanopira/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:18:12Z 脳 医療 生活 https://b.hatena.ne.jp/berkshire1888/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:17:42Z https://b.hatena.ne.jp/type99/20260914#bookmark-4793007465417960482 短時間睡眠は寿命を削る。結局起きていられる時間は、人生通してみると変わらないんだよ。 2026-09-14T03:17:10Z 生活 健康 https://b.hatena.ne.jp/poliphilus/20260914#bookmark-4793007465417960482 科学的にはショートスリーパーなぞおらん、あれはすべて自称なだけ、という論文が出たというようなニュースを見たような…（ググらない） 2026-09-14T03:16:26Z https://b.hatena.ne.jp/e10kg/20260914#bookmark-4793007465417960482 2026-09-14T03:15:37Z あとで読む