はてなブックマーク - 最強のボディビルダー清水泰地、成功の秘訣は徹底したセルフマネジメントにあり | マネたま https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.manetama.jp/report/shimizu-taichi1/ お分かりいただけるでしょうか、この二の腕の太さ！　二の腕だけではありません。首、胸板、太もも、胴回り……とにかくあらゆる部位が常人離れしています。にも関わらず、体脂肪率はわずか10％、筋肉量は93キロ。... twpryknk https://b.hatena.ne.jp/twpryknk/20180424#bookmark-313868457 2018-04-24T07:57:33Z sigure22 https://b.hatena.ne.jp/sigure22/20161229#bookmark-313868457 2016-12-29T04:52:58Z 筋トレ ボディビル あとで読む