ペタペタ【パーソナル】 - 50歳からはじめよう

トレーニング2時間前の朝ご飯。 消化に良いものを中心に、しっかりと頂きました。 37℃の猛暑の中、お墓参り。 まちなかのヒマワリは、プールに浮かんで涼しそう。 夜には母宅でモツ鍋を食べて暑気払い、我が家のリビングのラグは、猫たちの爪とぎにより、ボロボロになっちゃいましたーの図。 【8/11パーソナルトレーニング】 ◆ストップスクワット（50kg） ◆ベンチプレス（37.5kg） ◆インクラインダンベルフライ（11kg） ◆プリチャーカール（10kg） 約1ヵ月ぶりのパーソナルトレーニング。 スクワットは足幅を変えてみたり、ベンチプレスでは脇の角度を変えてみたり、よりパワフルに出力するためのフォームを、トレーナーさんと一緒に探しました。 こちらのジムの会員さんは、ボディメイク目的の方がほとんどで、私のようなパワー系は少数派。 パワーリフティングの所属ジムでの練習がスタートしたこともあり、卒業

[bkeita]

朝ごはんの品数が増えてませんか？トレーニング後なのでOKですね！😄

[Komododoragon]

涼しげでいい色ですね！ 暑い夏に熱くトレーニング💪応援しています。

[toyamayama]

バランスのとれた食事、美しい風景、パーソナルトレーニングといつも完璧なライフスタイルです！とても真似できませんが貼り絵はやってみたい。楽しそう！

[PHILOSOPHIA_SOCIETY]

猛暑のなかでも、しっかりとトレーニングして健全に過ごされているところがとても大切なことに思いました。