熱中症になりました 対策やグッズは？ - aikoブログ

こんにちは。 aikoです。 夏〜！ 暑くなりましたね☀ 先日 この暑い中 外でテニスをしてきました🎾 その後 頭痛、吐き気に襲われ 数時間グッタリで、首の後ろを冷やして寝てました・・・ まぁ、そうなる気はしてたんですけどね^^; 実はこうなるのは初めてではなく 過去 数回あります。学習能力が無い・・・ 今日は自戒もこめて ＜ 熱中症 ＞ について 考えてみようと思います。 熱中症とは 環境省のサイトによると 熱中症を引き起こす要因は３つあり 環境とからだと行動によると考えられます。 環境の要因 ： 高温、高湿度、風が弱いなど からだの要因 ： 乳幼児、高齢者、持病がある、体調不良など 行動の要因 ： 激しい運動、長時間の屋外作業、水分補給の不足 体温の上昇と調節機能のバランスが崩れると 体に熱が溜まり熱中症になります。 熱中症の症状 日本気象協会によると 熱中症の症状としては めま

[momijiteruyama]

汗かくことが判ってる日は、朝から体に水分入れておくのも効果があります。運動直前に飲むのでは遅すぎることが多いようです。