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『リラックス法 (後編)』
絶対、大丈夫!しあわせを呼ぶブログどん底人生から幸せな人生へと逆転した実話。ここで出逢えたことも... 絶対、大丈夫!しあわせを呼ぶブログどん底人生から幸せな人生へと逆転した実話。ここで出逢えたことも何かの縁。共にしあわせを創造していきましょう♪ リラックス法の続きがやっとはじまるよ 肉体が緊張していると言う事は、エネルギーを消費している。逆にリラックスしている時は充電している。このリラックスを毎日実践すれば、全くちがう人生になる。 さぁ、はやくリラックス法教えてよ! さっきの続きで、意識を集中させるのは脳波を変えるためなんだ。アルファ波やシータ波状態にするのが目的。その為に五感を遮断すると話した。 癒しの音楽を流して、暗くして目を閉じて、香りをたくんだよね? そうすることで、リラックス脳にもっていきやすくなるんだ。そして、このときに呼吸に意識をむける。呼吸は生きていく上でとても大事な役割を果たしている。 そうだろうね。呼吸しなかった苦しいもん だから呼吸を意識することは自分の命をコントロー