『マインドフルネス（瞑想）を実践しよう！』

２０２０年から始まった、新型コロナウィルスの影響で、気持ちが落ち込んでいる方も多いと思います。 瞑想で、マインドフルネスの状態を発達することができます。 マインドフルネスの効果として、脳が活性化され、仕事のパフォーマンスが上がることから、グーグルなどでも研修として取り入れられています。 最前線で勝負しているビジネスマンはもちろん、心の平安を保つためにマインドフルネスは必須のスキルです。 「心・技・体」の、「心の調整」をしましょう！

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マインドフルネスの効果として、脳が活性化され、仕事のパフォーマンスが上がることから、グーグルなどでも研修として取り入れられています。