自己肯定感を養いたい

「自分にできることは他人も当然できる（、だから自分には価値がない）」って思っちゃうんだけど、どうしたらいい？

[take-it]

ブコメでスター上位に入るの、承認欲求満たされるし自己肯定感持てるし、真面目に心の支えです。

[fuguriguchi]

特に関係ありませんがこちらは俺の歴代最多スターブコメです https://b.hatena.ne.jp/entry/358483594/comment/fuguriguchi

[wow64]

自惚れと嫉妬をギッコンバッコンしながら若い時代を過ごして、30半ばくらいで振り返ったとき「拙いけどよく作ったなあ」みたいに思うのが自己肯定感な気がする。

[daydollarbotch]

過去の増田のブコメ欄（https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20190205131906）から学ぼうと思ったら、トップブコメは「スターください」だったわ

[goldhead]

幼少期に受容体が培われてないと、後の人生なにをしても無駄、というのがおれのおれによる持論。

[masumizaru]

結果を出し続けるクリエイターは売れっ子になっても劣等感まみれの人が多いらしいぞ。むしろ世間は自己肯定を高く評価しすぎ

[thnn]

ちょっとでも何か達成できたら「え？自分結構すごくね？」って心の中で何回も唱えてみると、自己暗示で自己評価が高くなってくる。次第に自然と自分のいいところが見つけやすくなっていくよ。

[iyochoo]

「アレクサ！私のいいところを教えて！」

[kenzy_n]

皇帝っぽく一人称を朕にする。

[hirahirahirara]

まず帝国を作ります。

[kanagawakama]

代替性とか他者視点の有用性を考えるの寧ろ逆では？自分で自分を肯定出来ないなら自分との約束を守るとか誇らしい自分になるとかが大事では。人と同調して自分の信念を裏切るとか自己肯定感を削る筆頭行為なので注意

[Betty999]

自己肯定感がないと、決断力もなくなるんだな、と思うことが社会人になってから、増えた。 学生の頃より、一般的な「正解」が見えない中で、結局は、自分の中にあるものを信じて、選択、決断するしかないので。

[knok]

「これぐらいできれば十分だろ」という思考を変えたい人生だった

[poissonsoluble]

会社に入って意外といい加減な人がおおいことがわかった

[minoton]

仮に世界が存在したとしても、自分がいなければそれを認識できない

[ipinkcat]

自己評価の設定値が高すぎるからその目標値に行かなくて自己肯定できないのかな？もっと低みを目指せばいいだけだよ。早起きできた！えらい！！とか学校休まず行けた！すごい！！みたいな緩い感じでいいんだよ。

[ustam]

そういうドラッグがありそう。

[s2kw]

放尿しながら自己暗示は効くよ。

[koasanx]

他の人もできる・できないではなく、自分がやりたいかどうかの方が大切。他人軸で生きていると他人の人生になってしまうよ

[develtaro]

だからもっと修業しなきゃ、って思う。悟空みたいに

[koonya]

さっすが俺ちゃんていうのやってる

[kastro-iyan]

簡単なところでファッションで武装するってのがある。ノウハウ本1、2冊読んで真似すれば割と自信つくかも。

[waaaatsuko]

まず1回休もう。海外に半年から1年くらい何もしないで居るんだ。そうすると他人の目が気にならなくなる。他人の目が気にならなくなってきたら、何か目標を立てて、成し遂げる。すると自己肯定感が生まれはじめる。

[Outfielder]

認知行動療法

[mur2]

写真を撮ろう。1000枚も撮れば1枚はかなりいいのが撮れるはず。この時期は昼間は暑いのでアレだけど、水族館とか写真撮影OKな美術館とかの涼しい場所に行ったり、夜に三脚持って撮影しながら歩くと楽しいぞ。

[mswar]

子供の頃に「能力」でなく「性格」を肯定してくれるタイプの親に育てられるとホントは良かったんだろうなぁ・・・と、自分はどちらも褒められなかったのでこうなった。。。

[Yagokoro]

何かを作る事だよ。絵でも陶芸でも家庭菜園でも何でも良いが、経済的価値のあるものだとなお良い。そして、それを何年も継続する。

[fishpaste1214]

「別に自分は無価値で良いんだ」って思うことが自己肯定の第一歩/開き直れたらいいんだけど、なかなか難しいね。

[sabo_321]

他人ができないことができる→スゴイ。 他人ができることができる→スゴイ。 生きてる→スゴイ。

[tikani_nemuru_M]

犬はお前を絶対的に肯定してくれる。猫はどんなことがあってもお前を否定しない。

[aflat_1000dai4]

なくてもいいものなのでは。

[watarux]

やっぱ安楽死のみが救われると思わない？俺と一緒に安楽死法制化を訴求してみない？

[douyan]

自己肯定感って他人と比較してどうこうではない。私も全然駄目だったんだが大学生のある日、自分の音（楽器）を自分が大好きだと気付いたら色々目から鱗がはがれた。他者からの評価や他者との比較ではないのだよ。

[gundesignstudio]

養われたい

[apct]

人と比較することって毒にも薬にもなるからな。人と比較せず、純粋に自分が楽しめるものを持っておくのがいいと思う。

[kakaku01]

苦行レベルのクソゲーをトロコンするとすごいとかヤバイとか周囲から畏敬の念で見られる

[heaco65]

この間日本語を勉強したい外人の集い？みたいなのに参加してきたんですけど、外国の人って本当にポジティブで「大丈夫！」と後押ししてくれるのですごく心が楽になった 自分と考え方が違う人と交流するのおすすめ

[mikamikami]

いま、ちょうど献血に来てるけど、これで誰かのためになってるならまあいいよなとは思う。献血は提供条件があるけど、自己肯定ポイントを上げる手軽な方法ではあると思うな。

[masayoshinym]

だいたい何でもそうでしょ。なんで他人もできるからって自分の価値が無くなるのかわからない。できる自分だけ見てりゃ良いじゃんよ。

[matsuD]

できるかどうかじゃなくて、実際にやったかどうかじゃないかな。大切なのは自己肯定感ではなくて、他者貢献感と自己受容だ。