朝に時間をシフトするといいことがあるよ。 たとえば、23時就寝 7時起床 ..

朝に時間をシフトするといいことがあるよ。 たとえば、23時就寝 7時起床 の人だと、2時間ずらして21時就寝 5時起床にしてみる。 朝って1日のうち一番体力が余ってるから、この時間ってやりたいことがグイグイできるから一度試してみてほしい。 早起きして疲れてても眠くても、仕事はなんとかなるんよ。 やらないといけないことは、やる気とかの問題じゃなくやるから。 1日2時間、気力の充実している自由な時間ができれば人生が変わり得る。 小説を読む・映画を観る・勉強する 家でできることは割と何でもできる。 運動するのもいい。早朝のウォーキングは本当に気持ちよくて、前向きな気持ちがみなぎってくる。 もちろんこの時間帯は人との外出には適さないが、土日にやるべきことの中でできることをこの時間帯に予めやっておけば、土日にもっと余裕を持つことができるようになる。 そもそも早起きできないって人もいるだろうし家族との

[dobonkai]

釣り人は仕事の日に早起きはできないが釣りの日にはめちゃくちゃ早起きができる。下手すると前の日からワクワクして寝れないまである。これ豆な。

[Shiori115]

冬の朝5時は真っ暗だよ…なんなら7時でも暗いし真冬で大雪だと8時でも暗いよ…

[pseudomeme]

うんうん、それもまたアサカツだね！

[death6coin]

“やらないといけないことは、やる気とかの問題じゃなくやるから。”というレベルで済んでいるうちはね。あとは朝の寒さと殴り合う根性も必要。あるいは暖房しまくるか

[world24]

瞑想してた時は0時就寝、6時起きでめちゃ元気だった。続けたら睡眠時間もっと短くできるみたいだけど。

[pptppc2]

夜遅くに拘束される趣味は持つべきじゃないよな…。配信者なんてみんな0時ぐらいまで配信してっからさぁ…。

[samu_i]

10時くらいに昼寝したくなる。