1回の食事に掛ける時間の適性が分からない

普段1人で食事をするときは15分くらいで1食を終えるんだけど これが家族や友人らとの食事でもそうなんだよね。 で友人や会社の同僚なんかと食事(呑みじゃない)をするときは自分より早く食べ終わってる人もいるので 決して早食いというレベルではないと思うんだけど、 家族や彼女、彼女の家族と食事をすると自分が食べ終わる時間+15分くらい掛けて食事をしてるわけ。 デートの時なんかは流石に自分一人が早く食べ終わるのはマズいと思ってペースを合わせようとするんだけど遅く食べるのって難しい。 自分は食べるときは食べることに集中するタイプでテレビが付いててもテレビに注視することもなく、スマホもいじらず また会話をしながら食べるタイプでもないのでこんな感じなんだろうと思ってたりもするんだけど 人と食事をするときはどのくらいの時間を掛けて食べ終わるべきなんだろう。

[InkuLockRoc9]

健康診断の時に管理栄養士の人によく噛んで消化酵素出すのが重要だから30分噛み続けるくらいの感覚でゆっくり食べるのに集中するといいよって言われた。美味しいもの食べる時に早食いになる人にはなかなか苦行である

[hiroshima_pot]

タイトルの日本語がおかしい。「1回の食事にかける適正時間が分からない」だろう。

[Akech_ergo]

別に先に食べ終わったなら待ってたらいいと思うけど、調整するなら相手の速さに合わせるのでは。

[rantan89kl]

これは前提条件も必要で、上下の歯のかみ合わせが良い人（歯並びというかかみ合わせ）と、上下のかみ合わせが悪い人で、咀嚼の効果に天と地の差が出る。

[nandenandechan]

「また会話をしながら食べるタイプでもない」答えがかいてかあった。食べながら、会話に参加できないタイプかな。話さなくてもいいから、皆の話を聞いてみては？

[IthacaChasma]

文章の最後にある「人と食事をするとき」という話をするなら、相手に合わせるのが正解だと思う。早く食べると相手がプレッシャーに感じることがある。

[bluemoon-7]

会話をして食事をしているのなら、相手に喋らせすぎでは？私は、食べるの早い方だけど、一方的に喋る食事では必ず相手より遅くなる。

[tpircs]

好きにすればいいとは思うけれど、ゆっくり食べるようにしたいなら箸置きを使うのが良い。食べる都度箸置きに箸をおくだけでだいぶ咀嚼回数は増えるし時間かけて食べるようになる。満腹感も感じやすい。

[nakab]

男だが、牛丼屋ですら30分近くかかり、夜ご飯は1時間近くかかる。ランチを食べに行っても大体女性と同じか、もっと遅い。

[mazmot]

時間は掛けるんじゃなくて割るんだよ。毎分、毎秒

[iiko_1115]

人と食事をする時喋らない人？(それはそれでも相手がよければ良いよね)10分以上食べると消化に良い？とかは聞くが

[jintrick]

遅い人と同じタイミングで同じものを口に運び、同じ咀嚼をやってみると色々発見があるだろうｗ

[pptppc2]

「モノを食べる時はね。誰にも邪魔されず。自由でなんというか救われてなきゃあダメなんだ。独りで静かで豊かで…」の人間なのでペースとか気にしたことないな…。

[tottotto2009]

自分のことしか興味ないでしょ？他人と食事するということは、話しながら食べるのが普通よ。食事はコミュニケーションなわけ。それに気づかなきゃ。

[sun330]

無心になにもせず食べても食べるの遅い人もいる。というかうちの家族がそうだった。自分は早く食べるように練習した。でもまだ遅いので、会社の昼は他の人と一緒に食事しないことにしてる。遅い方も気を使うんだよ。

[balflear0527]

自分は食べるの遅い方だから自然なペースよりゆっくり食べるなんて考えたことも無かったけど、確かに難しそうだ。

[Barton]

5～15分程度かな。(※焼肉食べ放題等は除く)普段の食事でちんたら30分もかけているのは何をしているのか意味が判らない。冷めるだろ。喋ってないではよ食べろよと。以前親子丼屋で最悪の女性二人組を見てそう思った。

[tonza_dopeness]

多分単に咀嚼回数が足りない。そのうち胃や腸に問題出るから一口30回位は噛んだほうがええで。それで時間のことも自然に解決するはずや。

[Ingunial]

早食いは血糖値の急上昇によるさまざまな病気リスクがあるので可能な限りゆっくり食べたほうが良い。

[adsty]

賞味と会話にじっくりと時間を掛けよう。

[hokkaidou6]

相手に合わせてればじゃないのか

[aqwer]

私は飲む時はとても遅い、というか、食事という意識が希薄で、おしゃべりの合間にちょっと食べたり飲んだりする感覚。相手が合わせてくれてるとしたら、本当に申し訳ない。

[LoYL]

だいたい3割・5割・7割食べたくらいで周りをなんとなく見て、自分だけ明らかに早すぎor遅すぎだったら調整するかな。気遣いというより、あんま早く食べ終わると味わえてないみたいで損した気になるから…

[stabucky]

食べるのが早い人は仕事も早い。

[lkjja]

早食いすると腹痛になる仲間おらんか

[fossilcat]

周りに合わせようという思考が分からないけど、ゆっくり噛んで食べた方が身体にはいいと言われているぞい。

[sayuremix]

これは本当にわからない。基本SlackかExcelを見ながらおにぎりとか突っ込むだけだし。独り身なので夜の食事は酒のつまみだしな…

[yoshitsugumi]

「食べるの早いので気にしないで」って言って食べればいいのでは。いうだけじゃなくて本当にイライラしないで待てるならね。

[tkggohan]

会食の時は、相手のスピードにやんわり合わせるのが人付き合いってものだとずっと思って生きてきたのだが、そうでもないのかな。

[alivekanade]

毎日の夕食がとにかく長い家なので（両親が晩酌するのでそれに合わせると1時間は超える）、普通の家ってさくっとお夕飯食べて家族がまだ食べてても自分の部屋に行っていいってのを知った時ショックだった。

[shiori_lov]

会話しながら食べればいいじゃん、食事なんて目の前に話の種が置いてあるボーナスゲームだろ

[neniki]

集団で食べると必ず最後の方まで食べてるタイプです。話すと食べなくなるんだよね。口にモノ入れたまま話せないから。時間というより『相手に合わせる』が正解じゃないのかね。増田は合間にトークを挟めばいい。

[aphextrax]

1人で食べるなら10-15分で7-8分目で終わらせて散歩か寝るかしたい。誰かと食べるなら別に雰囲気でいいかな。

[shidho]

「1口を30回噛んで食え」は、朝ドラ「どんど晴れ」今日のBS再放送回でちょうど話していた。

[ROYGB]

相手に合わせればいいような。ツイッターで食べる→休憩を繰りかえしてる人もいた。あった。これ→ https://x.com/appledog_eringi/status/1727908716723507520

[yoiIT]

好きにすれば良い

[portal18]

人それぞれ。そもそも食べる量が人それぞれのため。

[sekreto]

成瀬が長生きするのに30回噛むというのが書いてあって、それから実践してはいない

[neogratche]

30分噛み続けるとか地獄か。口の中が完全にペースト状になってもまだ噛めというか