俺が男の弁当作りを教えてやる

追記した↓ https://anond.hatelabo.jp/20260205134058 当方、年収350万の30代独身底辺労働者だ。 勤務地がやや辺鄙なため、会社周辺にはコンビニ1軒とラーメン屋しかない環境で働いてる。 金がないため毎食外食が厳しく、弁当作りが趣味になってしまった。 そんな俺が男の弁当作りを教えてやる。誰も作ってくれないから自分で作るようになって早数年。多少はコツとかを掴めている気がするから、それを教えてやる。 まず弁当箱を買えおしゃれなやつなんか買わなくていい。曲げわっぱとかいらん。イオンとかニトリで売ってる安いやつを買え。俺は800mlの1段タイプを使ってる。タッパーでもいいが、2点ロック式の方が汁漏れを気にしなくていい。ドーム型と呼ばれる蓋がちょっと盛り上がってるやつが詰めやすくておすすめだ。 できれば現物を見て買え。これなら持ち運べそう、このサイズなら腹が満た

[screwflysolver]

これを夜やって弁当箱ごと一晩冷蔵庫に入れとくと保冷剤や保冷バッグは不要になるよ。もし甘酢系好きなら肉炒めにカンタン酢おすすめ。

[spmilk]

増田の生活応援する　お肉もちょいちょい入れれるといいね

[ROYGB]

少し前にネットで見た弁当がわりと衝撃だった。でもまあこんな感じでもいいのか。→ https://note.com/keamura/n/n486ceeaff6a0

[ani11]

おれは夕飯をタッパーに入れて冷凍して弁当として職場に持っていってるわ。調理工程は似てる。野菜は夜にまとめて食う。弁当のための料理はめんどくさくてできない。でも食費は月半分くらいになった

[www6]

ちゃんとしてるな。体動かす仕事じゃないから米なしで殻付きゆで卵、プチトマト、冷凍ブロッコリー（冬場はレンチン）、揚げシュウマイをタッパーに突っ込むのを週３でやってる。サンディで買って、原価は100円ぐらい

[vlxst1224]

めっちゃすげえ。おれは全部出来合いだわ。二段ボックスの容量小さい方を野菜部屋（ミックスサラダ、ミニトマト、ごぼうサラダ、サラダ豆、冷凍ブロッコリー）にして大きい方に白飯とご飯の友。朝に料理とか無理っす

[Hamachiya2]

鍋に水とカット野菜と鶏肉とコンソメ入れて沸騰したらスープジャーに入れるのが手軽で良かった。ソーセージを入れるとさらにうまい

[sugawara1991]

弁当自作はやってないけど白米持参でおかずは別途調達がまず入門に良さそう。インスタント味噌汁とかスープ合わせるのはコスト高いか

[pwatermark]

コレでもめんどくさいと思ったお前、米以外冷凍食品で全部揃えろ、案外収まりよく作れるもんだぞ んで余裕ができたらどれか一個だけ作るの試してみればいい

[kamezo]

弁当作っててえらい。おかずを自作してるのもえらい。栄養バランスも気にしててえらい。弁当箱を２つ買っておくのは、地味に名案な気がする。ほめてつかわす。（偉そう返し＆上から目線返し）

[daysleeeper]

増田の作り方でもいいし、文字ばっかだからイメージ沸かないて人は、ほとんど増田と同じメソッドの本「藤井弁当」を買って作るのもOK。アンリミ入ってる人は無料で読める。

[ene0kcal]

聞いてもないのに教えてやるとかウザいです。ネットではこれを【クソバイス】と言います。

[minamiminamikita]

"鶏豚 酒と塩と砂糖を揉み込んで 片栗粉をまぶして焼け/味付けは焼肉のたれ・万能スパイス・めんつゆ・カレー粉・ケチャップのどれか/てりやきはめんつゆ/時々キムチ炒めも/茹で卵を3〜4個 水200に塩小さじ1強 に漬けろ"

[type99]

うまくはなさそうだが、こういうのでいいのかな。

[hkdn]

リュウジを信じればおk

[nicoyou]

“肉おかず/白米/野菜おかず」の順で詰めるやつだ。最初に米を弁当箱に入れ、ぎゅっと端に寄せて形を整えたら、そのまますーっと真ん中に移動させて、後は左右におかずを入れてくだけ”これいいな

[funifunix]

弁当箱に凝ったりもしたけど食洗器で洗えるタッパーとゴミ箱に捨てられる割り箸、米を敷き詰めた上におかずになったわ結局

[estragon]

すごいー

[daaaaaai]

いい。結構近いけど、茹でソーセージとかを多用するのが違いかも（おもに子供の保育園用）

[oeshi]

自分は5分以上かかるの面倒なのでタッパーにご飯＋しらすor海苔で終了。前日の残りおかずがあればもう１つのタッパーに入れていく。

[milktea294]

具体的で真似しやすい弁当ノウハウばかりで助かる。小松菜と卵のやつ試す。

[lemon32]

フルリモートだから関係ないけど、まともな人間という感じがしていいな

[yuru_harukaze]

昨夜読んで刺激をうけて、今朝はお弁当作り復活させた。ありがとね！

[mkon03]

お

[tatsu-n]

偉い。

[neniki]

（もし同じおかずが続いて飽きるのであれば冷凍ストックですよ…6個に仕切られた離乳食トレーを使うのです…RECがおすすめです…めちゃくちゃ重宝しますよ…）https://amzn.to/4kBLpJf

[nmcli]

よい

[sukekyo]

ざっくりシンプルで印象いい。肉にマメに下味つけてるのえらいな。

[solidstatesociety]

冷凍コーンとほうれん草おすすめ。大概のものにぶちこめる

[NAPORIN]

豚こまキムチはちょっと臭いぞ　あとは上出来

[moandsa]

もうすぐ子供の弁当作り地獄が待ってるので参考にする。

[mortal_sun]

最高に偉い。こういうの自分なりに回していけると自己肯定感上がるよね。私は力尽きてからカロリーメイト1箱+豆乳で凌いでた。

[i_nakami]

自分はスープジャーにブロッコリー、ミニトマト、豆腐、餅を煮込んだモノ。スープジャーはニオイが出やすいので食べる直前で粉末出汁。足りなければこれにコンビニおにぎり。結局これが一番簡単で飽きない。

[Futaro99]

こういうガサツじゃなきゃ男じゃないみたいなのやめてよ

[mairanaid]

黄金頭さん...？

[Falky]

そうそう、こうやって要素を切り落としていくのってマジで大事だよな。箸なんか割り箸でいい！とかめっちゃ共感する。これはとってもいい増田

[miyauchi_it]

読んでたらお腹すいてきた / https://www.poplar.co.jp/book/search/result/archive/8008504.html これにも通ずるところあると思う

[ScarecrowBone]

マメだ

[blueboy]

　食生活が貧しいね。こんなものばかり食っていると精神が歪むぞ。もっと人間らしいものを食え。方法は簡単だ。前夜に立派な夕食を作り、残り物を翌日の弁当にする。料理の腕が上がると、弁当もレベルアップする。

[doksensei]

そのおかずの詰め方いいな。でも今週で子供の弁当も終わりだな。だいたい１食400ｇと言われてるので増田の感覚とも一致するな