ウォーキングで毎日足の筋肉を育てる - うるちの日記 暇で毎日忙しい

うるちです！ 夏らしい暑さになってきましたが、近年の酷暑ぶりに比べるとまだ過ごしやすいほうかなと思っています。どんだけ暑さに慣らされているのだろうか。 UVパーカー装備で日々せっせとウォーキングに励み、丹精込めて足の筋肉を育てています。筋肉も畑の野菜と同じで、毎日手をかけないといい仕上がりにはならぬ。 プランク＆ウォーキングのおかげか、そこまで太るということもなく概ね体重コントロールを維持できています。あんまり減らしすぎても風邪とか引きやすくなるからなあ。 そういえば先日ウォーキングの途中で、ポコンと咲いているアジサイの花を発見しました。これから周りのアジサイもどんどん咲いてくるんじゃないかと楽しみ。 本当にねえ、４月の雪解けころはあんなにカッスカスの枝しかなかったのに、今はもうワッサワッサと緑の葉っぱを茂らせてこんもりとした毬みたいになってます。 季節の移り変わりと植物の持つ強さ・たくま