2024 Week-10 Workout Journal

Au Debut I got back home from workation SICK!! I was knocked out until Thursday. Friday Superset Incline DB Chest Press : 35lbs 10 reps x 4 sets Cable Lat Pulldown : 90lbs 10 reps x 4 sets Superset Flat bench DB Chest Press (Hammer Grip) : 50lbs 10 reps x 4 sets Seated Cable Row : 100lbs 10 reps x 1 set, 115lbs 10 reps x 3 sets Superset Pendulum Squat Machine : No Weight 10 reps x 1 set, 25lbs 10

[kuishinbou445]

コンプレックスを乗り越えて自分を愛する事も、人生の大きな学びなんだろうなと思います。お互いに前を向いて行きましょ〜❣️

[wakaru-web]

心から人の長所をリスペクトできたら、自分はきっと成長できるでしょうね。

[mamemisodiary]

素敵な言葉に会えました。ありがとうございます。

[A---chan]

結構簡単に上手くけるんですね。ブログやってるとちょっと加工したいなというとき多いしいいな。

[kukking10chan]

私には難しくて無理そうなので諦めます🤣🤣🤣

[mocharina09]

ワードプレスは難しそうです。大変ですが頑張ってください！

[ykdonuts]

名前変更からのパスポート申請他もろもろ、手続き本当にめんどくさいですね～！(~_~;)　おつかれさまです！私もソーシャルセキュリティの苗字を変更するにはマリッジライセンスが必要と言われてます・・・。

[i-shiika]

お誕生日おめでとうございます🎂何歳になっても祝って頂ける、幸せですね(*^^*)