リフレーミングとは｜一覧や辞典に頼らないやり方と10コの具体例を紹介

目次 〜誤解だらけのリフレーミングの本当の意味と具体例〜 1.リフレーミングとは？心理学（NLP）用語の意味を解説 1-1.リフレーミングの本当の意味 1-2.リフレーミングは授業や保健指導でも注目｜効果は？ 2.リフレーミングをした方がいいシチュエーションとは？ 2-1.モチベーションを上げたいとき 2-2.自分に自信をもちたいとき 2-3.苦手なタイプの人がいるとき 3.辞典や一覧に頼らずリフレーミングをする方法｜本も紹介 3-1.リフレーミングの手順1｜出来事を特定する 3-2.リフレーミングの手順2｜解釈を変える質問をする 3-3.リフレーミングの手順3｜感じ方を確認する 4.今すぐ使えるリフレーミングの具体例3つ 4-1.リフレーミングの例1｜過去の経験が力に変わった 4-2.リフレーミングの例2｜自信をもてなかったけれど…… 4-3.リフレーミングの例3｜みんなちがって、みんな

[nkdkccmbr]

“出来事の解釈を変えるためにリフレーミングをおこなうときは、２種類の質問が効果的です。それは、出来事の内容を変える質問と役に立つ状況を考える質問です。”

[iitomo3]

起こった出来事の判断はすべて「解釈」の仕方で感じ方が変わる。その多くは良い事でも悪く解釈している場合が多い。