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【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその2 - 数秘とITとサーフィンと
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【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその2 - 数秘とITとサーフィンと
Photo by Seth Doyle on Unsplash 以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを まとめたもの... Photo by Seth Doyle on Unsplash 以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを まとめたものが以下の記事ですが↓ 【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので 合わせてご紹介します。 動画をすぐ見たい方はこちら。 youtu.be 8分やるだけでサーフィンのパフォーマンスが上がりそう。 これを知ったのはサーフィンから帰ってきたあとでしたが、 それでもやってみましたが、腕やら上半身がかなりがパンパンだったのが和らいだ感じします。 もちろんサーフィンだけでなくスポーツ全般に効きそうな気がするのでぜひどうぞ~ 柴さんのそのツイートはこちら。 詳細はYouTubeで。 他にもパフォーマンスを上げる 動的ストレッチをまとめてありますー! 【最強ウォーミングアップ!】確実に運動パフォーマンスが