【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその２ - 数秘とITとサーフィンと

Photo by Seth Doyle on Unsplash 以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを まとめたものが以下の記事ですが↓ 【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので 合わせてご紹介します。 動画をすぐ見たい方はこちら。 youtu.be 8分やるだけでサーフィンのパフォーマンスが上がりそう。 これを知ったのはサーフィンから帰ってきたあとでしたが、 それでもやってみましたが、腕やら上半身がかなりがパンパンだったのが和らいだ感じします。 もちろんサーフィンだけでなくスポーツ全般に効きそうな気がするのでぜひどうぞ～ 柴さんのそのツイートはこちら。 詳細はYouTubeで。 他にもパフォーマンスを上げる 動的ストレッチをまとめてありますー！ 【最強ウォーミングアップ！】確実に運動パフォーマンスが