8の字エクササイズで“くびれ”を手に入れる 【8の字ダイエット】 - みんなが知るべき情報gooブログ

脱原発、反戦、平和、健康情報！トランプ大統領誕生を早くから支持！プーチン大統領は201６年から支持！記事に！ 8の字エクササイズで“くびれ”を手に入れる 【8の字ダイエット】 『8の字ダイエット』（著：中垣葉子） 「8の字ダイエット」は、ゆるめる×整える×鍛えるが 一度に出来る、理想的なエクササイズです。 どれも"8の字"を意識した簡単な動きなので、 日ごろ運動をしていない方や出産後の体型を戻したい方にも最適。 覚えやすく、いつでもどこでも出来るので、 無理なく続けられます。 しかし単純だからこそ、 正 しい姿勢と正確な動きを習得することが大切。 本書では、誌面とDVDの両方で、わかりやすく伝授しま す。 8の字ダイエットの特徴 ★体の歪みを整えながら、凝り固まった体をほぐし、 動かすので、インナーマッスルが自然と鍛えられる ★全方位に効くので、メリハリボディが手に入る ★骨盤周りを動かす

[koiuta48]

「8の字ダイエット」は、ゆるめる×整える×鍛えるが 一度に出来る、理想的なエクササイズです。どれも"8の字"を意識した簡単な動きなので、 日ごろ運動をしていない方や出産後の体型を戻したい方にも最適。