我々人類は「睡眠」という真剣勝負を舐めてかかり過ぎではないだろうか - hitomediaの、ひとの成長にかかわるブログ

健康に目覚めた デザイナーのばっこです。 25歳を過ぎたあたりから「今日は100%健康だな！！！」みたいな日が無くなったなぁと感じていまして、社内のslackでもボヤいていたところ、#kaizen-kenkoチャンネルを作ってもらいました。 様々な健康法をお勧めしてもらった中で、さっそく睡眠管理アプリ「Sleep Cycle alarm clock」を使ってみたのですが、睡眠時間の8割以上「覚醒」している上に、いびきも2時間かいていて、明らかに睡眠の質が悪いことが判明。 「睡眠」に関して何もしていなかった （ここから突然のポエム） 思えば、僕は「睡眠」に関して一切何もしてきませんでした。 毎日、ただ、当たり前のように寝ていれば、健康な明日がやってくる、そんな甘い幻想を抱いて生きてきました。 しかし、もう、気づいてしまったのです。 「睡眠」というのは、翌日起きてる10数時間のパフォーマンスを

[kenjiskywalker]

#kaizen-kenko チャンネルネタだ