糖質制限を「ソースが主役」理論で乗り越える案 - ほんじゃーねっと

ご飯に関する記事が多いのでそうは見えないかもしれませんが、中年太りを解消するためにどうすれば良いかを日々真面目に考えています。今日もまた考えていて、1つ良いアイデアを思いつきました。 今回は食事について考えていました。ダイエットは「食事8割、運動2割」と言われることもあるくらい食事が重要です。 まあ運動については、以前思いついた「サイクリングマシーン読書」を週2〜3回で継続できているので、私的には完全解決済みです。 blog.honjala.net 食事について、最近は「糖質制限」ということで「ご飯」「パン」「麺」等の糖質を多く含む食材の割合を減らすのが主流のようです。私の周りでもできるだけ米を食べないようにすることで体重が減ったという人が何人かいます。しかし、カレーや丼やパスタが大好きな人間からすると、これらのメニューが食べられなくなる時点で継続できる気がしません。 「ムリだ〜」 と諦め