1回の食事で体重は何g増えるのか - ほんじゃーねっと

長期に渡りランニングしたりウォーキングしたりサイクリングしたりしているのだけど、一向に体重が減る気配がない。微動だにしない。 運動して汗をダラダラかいているというのに体重に何一つ影響を与えていないとはどういうことなのだ。汗を吸ったシャツは明らかに着る前よりも重くなっているわけで、その重みの分くらいは体重が減っていてしかるべきじゃないでしょうか？ 食事についても量や内容に気をつけて食べているのに！なんで？！ このままではダイエットに対するモチベーションが下がって「運動しても食事を減らしても体重が変わらないなら、好き放題食べまくっても体重変わらないんじゃないの？」という危険な考えに走ってしまいそう。 そこでこのマンネリ化した状況を打開するために、体重増減の原因と結果についてちゃんと理解するための実験をしてみることにした。 体重をこまめに記録して何をしたらどう変わるかを把握する 「体重が減らない