完全無欠コーヒーを1ヶ月続けて起きた体の変化 - ミズノブログ

昨年末から完全無欠コーヒーを飲み始めて1ヶ月が経ちました。 自分の体に起こった変化を記録してみたいと思います。 始めた当時の以前の記事はこちら。 nesheep5.hatenablog.com 補足：飲み方アレンジ(プロテイン併用) 朝食を完全無欠コーヒーに置き換え、昼食まで他になにも摂らないのが正しい飲み方ですが、それだと胃のむかつきを感じてしまいました。 色々試してみて、プロテインを飲んでから完全無欠コーヒーを飲む方法で落ち着きました。 そうすることで胃を保護し、必要な栄養を補うことができます。 プロテインは糖質も少ないので、断食、糖質制限効果にも大きな影響はないのではと考えています。 ちなみに普段飲んでいるプロテインはこれです。 ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル posted with amazlet at 18.01.18ボディウイング 売り上げランキング: 352 A