寝る直前まで画面を見る生活 vs. 夜22時に画面を見るのをやめて0時に寝る生活 - stefafafan の fa は3つです

こんにちは。最近生活スタイルを変えたいなと思っており、そういえば寝る前の数時間は画面を見ないほうが良いとか、7時間は寝たほうが良いとか、そういう話をよく耳にするので比較してみます。 寝る直前まで画面を見る生活 まずは「寝る直前まで画面を見る生活」です。以下は僕の普段の生活です。 8:00 起床、シャワー浴びたり準備したりする 9:00 家を出る 9:40 会社に着く 10:00 仕事開始 13:00 昼休み 14:00 仕事再開 19:00 仕事終了、退勤 20:00 帰宅 20:30 夕飯 21:00 インターネット 22:00 アニメ見る 23:00 ゲームする 24:00 漫画読む 25:00 アニメ見る、寝る準備 26:00 布団入る、スマホ見つつ寝る 上記の生活をするとわかること: 定時で帰宅しているはずなのに、帰宅してから何も成し遂げていない 漫画やアニメは消費しているので何も

[koogawa]

寝る直前まで画面を見て、Podcast を聴きながら寝る生活になってしまっているので見習いたい

[hitode909]

“突然ものすごく暇になり、本を読むしかなくなる”