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タスク管理術
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こんにちは。畠山裕美です。 操体ではよく「息食動想」の話をします。 たまに「操体やってる人は、食生活も気をつけているんですか?」と聞かれますが、 私はあまり気にしていません(すいません)。 ベジタリアンではないですし、玄米菜食をやっているわけでもありません。 昨日も焼肉行ったし。 「人によって違う」というのが現在の答えです。 私は意外と「トリセツショー」が好きなんですが、この前「たんばく質」についてやっていました。 その後、実行委員のTさんに聞いたら、やはり「見た」とのことでした。 https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2023_tanpakushitsu.pdf たんぱく質を心がけて摂っているのに、効果が出ないという人達のインタビューがあり、結論は「たんぱく質は朝摂るべし」というものでした。 ちなみに私は別の本(黒川伊保子さん)で、50
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