鬱を追い払うために今週したこと - Blue-Periodさんの日記

水曜日に福富町のイタリーノでチキンカツとハンバーグを食べたときに感じたのは、ああ、これがカツだ、昔西早稲田のフクちゃんで食べていたアレだ、という感慨で、ご飯が山盛りなのも良かった。開店前に行列していた全員が話もせずにもくもくと食べていたのも良かった。 食事を制限し、タンパク質、脂質、炭水化物の比率を緻密に記録して調整し、身体の部位を6分割して6日かけて全身の筋トレをする、一週間に最低6回は筋トレする、そういう生活を2年以上続けていて、それをいったん中断すること、そしてそのかわりに仕事に集中すること、それが今週、鬱を追い払うために手始めに実行したことだった。 そうしなくても5年近くリモートでやってこれたのに、それがもう持たなくなりつつあり、いざとなったら人にやらせなくとも自分でやりゃいいや、ができなくなって、仕事に対する無能感、もしかしたらなにもできなくなる、という焦燥感、クビになる、なって