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ココアは子供から大人まで幅広く愛されている飲み物。 香ばしい香りとこっくりした優しい甘さに惹かれ、「寝る前にはココアを」という習慣をお持ちの方も少なくないですよね。 実は、ココアが持つ効能の中には「睡眠効果」もあることをご存知でしょうか。 近年ココアが持つ様々な健康に関する効能が注目され、日常的に飲んでいる方も増えています。 今回は、そんなココアの持つ効能、睡眠効果についてご紹介しましょう。 ココアが持っている効能とは? ココアには、健康や美容といった様々な点において、高い効果が期待される成分が多く含まれているという研究を受け、多くの方から高い注目を浴びています。 その秘密は、ココアの原料である「カカオ」にあります。 「カカオ」には大変豊富なポリフェノールが含まれています。 このポリフェノールは、病気や活性酸素の抑制、抗菌作用や傷の治癒、冷え性・貧血予防、抗ストレス、そして虫歯菌の抑制とい
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