インプットとアウトプットのバランスが崩れると体調が崩れる - 善悪の彼岸

このブログでは何度か話しているかもしれないが、個人的にインプットとアウトプットのバランスが崩れるとメンタルが悪化する傾向がある。 特にインプット過多になると体調を崩す。 現代は情報で溢れすぎている。ネットを覗けば戦争のニュースが目に入り、Xを開けば色んな事柄について議論したり意見を発信するのをみる。私はスマホ依存なので、際限なく情報を摂取し続けてしまい、ドーパミンが分泌されて止めることができなくなる。特に最近は戦争の情勢についてのニュースばかりを見てしまう。しかし、そうやってニュースやXばかり見ているとだんだん憂鬱になってくる。「他の人と比べて自分はダメだ」とか、「俺は何しているんだろう」とか考え始めて止まらなくなる。そうしてメンタルを崩し、最終的には体調を崩す。そこから抜け出すためには同じ勢いでアウトプットをすることが大切だと考えている。 インプット過多は、「食べ過ぎによる消化不良」に似

[youtomejiteki1000sai]

確かにインプットだけでは、いまの時代正気を保てないかもしれません。私もアウトプットの場があり(仕事も含め)ありがたいと思ってます！