【ゲンキの時間】トマトと大豆のポタージュのレシピ！お目覚めレシピ！冬の朝でもスッキリ起きる！お手軽快眠レシピ【1月11日】 - ちいろっぷのレビューブログ

1月11日の健康カプセルゲンキの時間では、冬の快眠レシピとして、トマトと大豆のポタージュの作り方を教えてくれましたので紹介します。 トマトと大豆のポタージュのレシピ 材料(5日分) トマトジュース(無塩) 約670ml 牛乳 200ml 大豆(水煮) 180g 玉ねぎ(薄切り) 1個 粉チーズ 大さじ2 バター 10g 味噌 大さじ2 塩 適量 作り方 ①玉ねぎの薄切りをバターでしんなりするまで炒める。 ②大豆、トマトジュースを加えて3分煮る。 ③牛乳、粉チーズ、味噌、塩を入れてミキサーで滑らかになるまで混ぜる。 ④保存容器やジッパー付きの袋に小分けに入れて冷凍して完成。 ⑤食べるときは600Wの電子レンジで約2分温めればOK。 まとめ ゲンキの時間の情報。 腸活革命 腸活 腸内 コンブチャ 乳酸菌 フローラ サプリメント ダイエット サプリ 生酵素 酵素 ビフィズス菌 雑穀こうじ酵素 サ