気にしすぎの気分転換 - 疲れたなぁ〜の駆け込み寺

こんにちは。はらちゃんです。 本日は気分転換のお話。 気にしすぎの日常。土日も結構感情を引きずったりします。 考えても仕方がないのはわかってるんだけど、 頭の中ではグルグルと考え事。 せっかくの休みが勿体無いです。 そこで… 私が意識してやっていることをお伝えします。 自然と触れ合う ノートを使って感情を吐き出す カフェ巡り 自然と触れ合う 基本家でゴロゴロするのが大好きなんですが、 どーしても気持ちは、職場での出来事や、 仕事のことを考えたりするんです。 なので、気持ちの切り替えをしたくて、 外へ出ちゃう。 住んでるところから離れた場所。 自然が多いところを選んでドライブへ行ってきます。 海が大好きなので、ただただ波の音を聴く。 のんびり出来るのって最高。 そこでのポイントは「ひとりで行くこと」 お友達と行くと、家に着いた後がドッと疲れる。 自分でも気がついてなかったけど、気を使ってる