気にしすぎをやめたいんだけど難しいよね - 疲れたなぁ〜の駆け込み寺

こんにちは。はらちゃんです。 長い一週間。金曜日の夕方はテンションが上がりますね。 のんびり自分ペースで過ごせる休日は最高。 なんですが、、 自分時間に仕事で嫌なことを思い出すことないですか？ 気にしすぎをやめたいんだけど難しい。 「その気持ち離れるにはどうしたらいいの？」 私なりのやり方をご紹介いたします。 気にしすぎをやめたい その１ 気にしすぎをやめたい その２ 気にしすぎをやめたい その３ 最後に… 気にしすぎをやめたい その１ お休みの時間が取れると基本は寝床でゴロゴロ… 気持ちいい！！ のですが、、やっぱり嫌な事を思い出してしまいます。 考えてしまわないように動いちゃいましょう。 気にしすぎをやめるための行動 その１ 自分とデートをする 気分転換と自分へのご褒美を兼ねて、 ひとり時間を作って、外出してみる。 日常から離れて、気分転換するのはいいですよ。 日頃行ってみたいと思って