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マイナス思考を改善するには - 疲れたなぁ〜の駆け込み寺
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こんにちは。はらちゃんです。 本日のテーマは「マイナス思考」について。 私も根っからのマイナス思考... こんにちは。はらちゃんです。 本日のテーマは「マイナス思考」について。 私も根っからのマイナス思考で、、 ちょっと体調が悪いと「悪い病気じゃないか」と思ったり、 献血に行っても緊張しすぎて、脈拍が爆あがりで結局献血ができない なんてことがあります。 職場で、機嫌が悪い人を見かけると 私何かしたっけ。。。 不安に駆られるのです。 背景を考える:日本人にはマイナス思考が多いのだ 別の角度から物事を考える:マイナスとプラス 背景を考える:日本人にはマイナス思考が多いのだ 「セロトニン」という言葉を聞いたことがありますか? 幸せホルモンとも言われている神経伝達物質になります。 精神・情緒を安定させたりしてくれるホルモン。 睡眠の質にも関わってくるようです。 このセロトニンは放出された後、一部がリサイクルされています。 放出されたセロトニンを回収・リサイクルするためには 「セロトニントランスポーター