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「すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法 」を読んでいます(その5):カフェでスマホを出さない - ITのバイヤーが時短にチャレンジ+CPP資格受験記
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「すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法 」を読んでいます(その5):カフェでスマホを出さない - ITのバイヤーが時短にチャレンジ+CPP資格受験記
続きです。 カフェでスマホを出さない。 テーブルの上には手帳も本も置かない。「できればこれもやっち... 続きです。 カフェでスマホを出さない。 テーブルの上には手帳も本も置かない。「できればこれもやっちゃいたい」と思うと脳が惑わされる。 使い終わったものはカバンへいちいち戻す。 脳はできてもデュアルタスク。すぐにやるには一つに集中。 一つを終えた後、「次」にスムースに取り掛かるには。 体が動くと脳に伝わる。「フィードバック」がある。 会議が終わって資料をデスクに置くと、書類の色や音、重みが伝わる。 フィードバックの目的は、過去の自分の動きと、動いた結果とのずれを修正すること。作業をして、慣れてきたと感じるのがフィードバック。 次はもっと正確に書類をデスクに置くよう指令を脳に出す。 書類のずれを修正することに頑張ってしまうと未処理の山になる。 フィードバックの受け身のシステムに従うと、意図しない方向に頑張ってしまう。 目的を達成するためにどうあるべきか、予測して行動を決めるのがフィードフォワー