「瞑想に結果を求めてしまいます」 答える人：プラユキ・ナラテボー

【編集部注】「仏教的カウンセリング」では当ダーナネット編集部が公募した「悩み相談」に解答をしていただいております。ご相談者の許可のもと編集の上で掲載しています。ご本人の希望で名前は匿名とさせていただきます。 メッセージ本文：今年に入って、朝5～10分の短い時間ですが手動瞑想をしています。そのお陰で思考のはまり込みに早く気づけるようになり、子供にもヒステリックに怒ることがなくなりました。今では他の瞑想にもチャレンジしているのですが、瞑想によって何か得たいと結果を求めてしまいます。 例えば「瞑想中に普段味わえないような幸福感を得たい」や「普段感じられないスピリチュアルな経験はできないか」と思ってしまい、瞑想に集中できないこともあります。 結果を求めるのは良くないとわかってはいるのですが、どうしても「もっと良くなりたい」と言う気持ちが出てしまいます。 何か解決策はありますでしょうか。 質問者：ま