股関節の重要さがわかれば、ストレッチも長続き！ 寝ながらできる「尻×股関節すっきりフロー」／くう、ねる、うごく！ 体メンテ | ダ・ヴィンチWeb

トップ連載肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ股関節の重要さがわかれば、ストレッチも長続き！ 寝ながらできる「尻×股関節すっきりフロー」／くう、ねる、うごく！ 体メンテ コロナ禍で運動不足になったり、在宅勤務で食生活が乱れたり。心身の健康に影響を感じている方も少なくないのではないでしょうか。 今回ご紹介する『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ』は、著者累計70万部を突破した「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者・崎田ミナさんが、すぐに取り組める食事法やストレッチを漫画でわかりやすく解説。 『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ』を読めば、あなたも健康へのスモールステップを踏み出せるはず！ 立っている間常に重力に逆らい、疲れが溜まりがちなお尻の筋肉と、退役循環の重要なポ