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【アファメーションが続かない人へ】アファメーションのアプリ、続けるコツ・方法
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【アファメーションが続かない人へ】アファメーションのアプリ、続けるコツ・方法
続ける必要のある人こそ続かない… アファメーションでいちばん難しいのは、「続ける必要のある人こそ続... 続ける必要のある人こそ続かない… アファメーションでいちばん難しいのは、「続ける必要のある人こそ続けづらい」というところだ。 むずがゆくて死にそう アファメーションでは、毎日繰り返し繰り返し自分を肯定し、褒めてやる必要がある。これが、アファメーションの必要度の高い(≒自己肯定感の低い)人にとっては、特に最初はむずがゆい。たいていの場合こういう人の頭の中には「自分のような人間には毎日褒め言葉なんかかけてもらえる権利なんかない」という思い込みが強固にできあがってしまっているので、どうにもこうにもむずがゆいのである。 アファメーションを勧める本では、「書き出して(プリントアウトして・コピーして)目につくところに貼っておいて毎日繰り返し読みなさい、できるだけ音読すること」などということが書いてある。しかし、自己肯定感の低い人にとっては、自分が自分を大事になんかするために何か文言の並んだ紙を机の前や