逆立ち - 13歳の息子が逆立ちの練習を毎日しています。なにか上達のためのコツはありますでしょうか？ - Yahoo!知恵袋

元体操選手です。 初心者から初・中級者レベルくらいですと、おなかを壁側に向けた壁倒立が良いでしょう。逆立ちを1人で止められない人が、良く背中側を壁によっかからせて逆立ちをしたりして練習しますね。あれを逆向きにやるのです。最初は手を最初に床について、足で壁を上につたって倒立の姿勢をつくるので構いません。手を壁から20～30cmくらい離したところから練習し、徐々に手を壁に近づけた姿勢（数cm～5cm）でも倒れないように練習します。 倒立（逆立ち）の基本は身体を弓なりではなく、一本のまっすぐな棒のようにし、かつぐにゃぐにゃの棒ではなく、固い棒のように身体を締（し）めた体勢で行うことです。上記の練習方法はこれらの技術を養うことはもとより、それができていないと（特に身体が弓なりになると）背中側に倒れてしまいます。 安全に倒れないと首などを痛めかねないですから、まず倒立前転をマスターしてからこの練習は