グーグルも注目の瞑想法「マインドフルネス」が集中力UPに効く

「集中力が続くのは1時間くらいだと思う人」。参加者の手はほとんど挙がらない。「30分」「10分」と荻野氏が時間を短くしていくと次第に挙手する人は増えていき、「5分」または「1分」だと考えて手を挙げた参加者が多かった。 ところが、正解はなんと8秒。金魚よりも短いのだ。答えを聞いた参加者から、苦笑が入り交じったようなどよめきが上がる。 このデータは、米マイクロソフトのカナダの研究チームが2015年5月に実際に発表したものだ。約2000人の参加者の脳波などを測定した結果で、2000年は12秒だったヒトの集中力の持続時間が、13年には8秒まで短くなってしまったという。 増え続けるデータとマルチタスクで 金魚以下の集中力 なぜここまで現代人の集中力は短くなってしまったのか。最大の要因は、ＩＴ技術の進化に伴う環境の変化である（下図参照）。