心配事・不安の96％は実際には起こらない。考えないのが一番

1965年、北海道札幌市生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。同大医学部神経精神医学教室に入局。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢紫苑心理学研究所を設立する。SNS、メールマガジン、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活動している。著書に『学びを結果に変える アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）、『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』（大和書房）など、多数のベストセラーがある。公式ブログ http://kabasawa3.com/blog/ 人生うまくいく人の感情リセット術 樺沢紫苑 仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安……。そんな「苦し

[nanamino]

心配事・不安の96％は実際には起こらないのが本当なら、寧ろどんどん心配した方が不幸を減らせるのではないかって気がする

[t374589]

“先のことを考えても不安になるだけで、何のメリットもないからです。助けが来るか来ないかを考えたところで、助けの来る確率が上がることはありません。むしろ、精神力と体力を消耗するだけです。 　逆に、先では