【怒りや不安などの感情に振り回されないために】自分を俯瞰的に見るための3つの方法【書籍オンライン編集部セレクション】

（たけうち・かおる）。1960年東京生まれ。理学博士、サイエンス作家。東京大学教養学部、理学部卒業、カナダ・マギル大学大学院博士課程修了。小説、エッセイ、翻訳など幅広い分野で活躍している。主な訳書に『宇宙の始まりと終わりはなぜ同じなのか』（ロジャー・ペンローズ著、新潮社）、『WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方』（ジル・ボルト・テイラー著、NHK出版）、『WHAT IS LIFE? 生命とは何か』（ポール・ナース著、ダイヤモンド社）、『超圧縮地球生物全史』（ヘンリー・ジー著、ダイヤモンド社）、『THE UNIVERSE IN A BOX 箱の中の宇宙』（アンドリュー・ポンチェン著、ダイヤモンド社）などがある。 WHAT IS LIFE?（ホワット・イズ・ライフ？）生命とは何か 世界各国で話題沸騰！ 発売たちまち５万部突破！ 生きているっていったいどういうことだろう？ ノーベ

[tbseizo]

「自分を俯瞰的に見ることができる」という知性。 1．知性によって感情を捉え、 2．自らを客観的に見つめて視野を広げる。 3．それから「自分は本当はどうしたいのか？」という主観で考える。”