「何時間寝るか」より、「何時に寝るか」が試験の結果を決める！

ベストセラー『海馬』『進化しすぎた脳』の著者としても有名な東京大学薬学部教授、池谷裕二氏が「本書は勉学に関する脳科学本の決定版だ」と絶賛した書籍『脳が認める勉強法』に注目が集まっている。「勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる」「試験までの期間に応じて学習間隔を変える」「分散学習は一夜漬けに勝る」など、興味深いトピックが並んでいるが、中でも注目したいのは、睡眠と学習に関する新たな真実。その内容とは？ 何時間眠るか、よりもいつ眠るかが あなたの人生を左右する 睡眠と脳の働き、とりわけ記憶力との関係は常にさまざまな新説が登場し、論争が起きやすい話題だ。人間の三大欲求の一つである睡眠……誰もが一度や二度は（いやそれ以上？）ふかふかのベッドの上で思う存分眠りたいと思ったことがあるだろう。しかし、試験前や山積みになった仕事の前では、その欲求に抗って、参考書や資料と格闘するはめになるのが世の常だ。